"Если я обращаюсь за помощью, значит я слабее и глупее"

“Не люблю, рассказывать о своих трудностях, и запрашивать поддержку. Потому что будет жалость к слабому и жалкому. Да и в целом, если обращаюсь за какой- либо помощью, то проиграл(а), ведь это значит, что помогающий, более сильный, мудрый, опытный, умеющий, а я глупее и слабее”.

Послание собирательное, но почти постоянно слышу его фрагменты на своих консультациях, особенно в начале работы.

Очень часто спутаны понятия “сочувствия” и “жалости”. Об их различиях можно говорить бесконечно долго, но проще всего заострить внимание на том, что в жалости нет уважения. Например, жаль бездомную собаку, но уважения к ней нет. В то время как к совершенно вымотанной матери больного ребенка, или к человеку, уставшему от трудной и важной работы есть сочувствие, сопереживание в их тяготах без подстройки сверху, сопровождаемое именно уважением. Можно ли назвать последних слабыми и жалкими?

Теперь разберемся в том, что, как будто, если кто-то помогает, то он обязательно мудрее и сильнее, а принять такую помощь означает проиграть, потому что сам нуждающийся в помощи этой ситуации “глупый и слабый”.

Здесь хочется в первую очередь обратить внимание на сверхобобщение: не справляться самостоятельно в одной или нескольких ситуациях, не значит не справляться самостоятельно вообще. А принятие помощи никак не говорит о способностях и не делает глупее и слабее, даже если кто-то компетентнее или энергичнее в определенном вопросе. Сильным тоже нужна помощь, причем часто всего лишь того, кто в данный момент в ресурсе или просто устойчив.

Среди моих клиентов бывают психологи, квалификацию которых я считаю гораздо выше своей. Это не делает меня более знающей, но я подхожу им, - не всегда тот, кто может это сделать “умнее” или “сильнее”. Разве такое может быть?

Может. Смартфон последней модели очень умное устройство, которое способно на многое- наверное, у него миллион функций. Его зарядное устройство же способно только на одну- заряжать его. И когда смартфон разряжается, он не может ничего, и ему нужна помощь “зарядки”- которая делает только одно действие. Это не делает “зарядку” умнее, а смартфон глупее, но это дает ему возможность продолжить функционировать на высоте своих возможностей.

Потребность в помощи и поддержке не сделает слабее, и когда она возникает, важно позволить себе принять помощь и поддержку, Именно для того, чтобы суметь продолжить быть сильным и реализовывать свои возможности.

Автор: Элеонора Борисовна Симнер
Психолог, Помощь при тревоге

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru