В летний период тема здорового образа жизни приобретает особую популярность. От себя заметим, что отказ от вредных привычек, правильное питание и занятия спортом полезны вне зависимости от сезона. Однако же к лету люди стараются не только хорошо себя чувствовать, но и привлекательно выглядеть, потому к ЗОЖ вообще и к диетам в частности внимание особое.
До сих пор среди адептов ЗОЖ нет единого мнения о том, полезен ли натуральный кофе. Попробуем разобраться в этом вопросе на примере нашей любимой венесуэльской арабики.
Кофе арабика из Венесуэлы - это достаточно редкий сорт, который отличается мягким вкусом без горечи и кислоты. Кофе богат антиоксидантами, витаминами и минералами. Естественно, он содержит кофеин, который стимулирует работу мозга и улучшает концентрацию внимания.
Согласно исследованиям, регулярное употребление кофе снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета второго типа и некоторых видов рака. Кроме того, помогает бороться со стрессом и депрессией.
Однако стоит помнить, что всё хорошо в меру. Чрезмерное потребление кофе может привести к бессоннице, повышенной возбудимости и другим проблемам со здоровьем. Поэтому рекомендуется употреблять не более двух чашек кофе в день. Правда, не всегда уточняется размер чашки :)
Если с пользой для здоровья всё более-менее ясно, осталось определиться со вкусовыми предпочтениями. Не можете сами? Мы подскажем! Обращайтесь через форму связи на нашем сайте, пишите в Telegram/WhatsApp +79689124411 или оставляйте комментарии здесь ↓↓↓