Приготовление и потягивание чая само по себе является актом расслабления, но есть много других способов употребить этот популярный напиток, когда вы хотите расслабиться и снять стресс. Эти идеи по уходу за собой - это также простые приемы, которые являются отличным дополнением к любой вечерней рутине. В следующий раз, когда вам захочется расслабиться с чаем, подумайте о применении этих способов, чтобы улучшить своё времяпрепровождение.
Как расслабиться с чаем (помимо того, что просто пить его!)
Маски для лица на основе чая
Если я настроена на домашний спа-день, маски для лица - это первое, к чему я тянусь! Я нахожу маски для лица в целом довольно расслабляющими, отчасти потому, что они побуждают вас набраться терпения и подождать, пока они застынут, прежде чем смывать. Мне также нравится, что большинство масок для лица мгновенно придают моей коже ощущение свежести. Независимо от того, готовлю ли я собственные чайные маски или другое косметическое средство на основе чая, добавление чая улучшает ощущения благодаря аромату и оздоровительным свойствам для кожи.
Чайные пароварки для лица
Точно так же, как теплая вода раскрывает нежные чайные листья, теплый пар может открыть поры. Добавьте в теплый пар несколько растений, богатых питательными веществами, для лучшего усвоения вашей кожей. Иногда у меня вошло в привычку ощущать успокаивающий пар от моей чашки, когда мой утренний чай заваривается, просто потому, что я нахожу пар успокаивающим, соединяющим меня с моим окружением. Если вы такой же, то чайные пароварки для лица, возможно, вам по душе!
Когда дело доходит до приготовления настоящих чайных паров для лица, вы настаиваете чай и травы в кастрюле с кипящей водой в течение нескольких минут, а затем накрываете голову полотенцем, чтобы распаривать в течение 5-8 минут.
Преимущества чайных паров для лица
Это может немного отличаться в зависимости от используемого чая/трав, но вот несколько определённых плюсов:
- Смягчает и очищает кожу, удаляя лишние наросты
- Увлажняет кожу
- Улучшает кровообращение
- ... и, конечно же, способствует расслаблению!
Вы можете приготовить чайные пароварки для лица самостоятельно или найти смеси, разработанные специально для этого метода релаксации. Большинство чайных паров для лица, которые я нашла, просто травяные, но вы также можете найти пароварку для лица из зелёного чая с жасмином.
Чайная ванна
Когда вы думаете о вечернем отдыхе, иногда на ум приходит теплая, успокаивающая ванна. Поскольку чай - это как ванна для ваших внутренностей, почему бы не искупаться и в нем? На первый взгляд это может показаться глупым, но чайная ванна - еще один простой способ провести спа-день дома. Она может успокоить воспаленные мышцы, способствовать хорошему сну и здоровью кожи. Подобно чайному пароварке для лица, чайная ванна требует, чтобы вы наполнили ванну теплой водой и в процессе настояли смесь для чайной ванны. Чайная смесь для ванны обычно может состоять из английской соли и/или пищевой соды с добавлением сухого чая и лечебных трав.
Опять же, вы можете легко испробовать самодельную чайную ванночку или купить в магазинах. Чайные бомбочки для ванн тоже очень хороши!
Чайная медитация
Когда упомянутые выше три метода расслабления с чаем будут сказаны и выполнены, можно применить еще один. Чайная медитация может стать практикой для многих, и это намного проще, чем может показаться. На самом деле, есть шанс, что многие уже практикуют эту медитацию, даже не осознавая этого.
Чайная медитация - это гораздо больше, чем просто отхлебывание чая. Все начинается с выбора чая и чайной посуды и постановки чайника. Промежутки между приготовлением чая - это небольшие возможности для расслабления. Например, пока вы ждете, когда запоет чайник, сядьте и попрактикуйтесь в короткой дыхательной медитации. Положите одну руку на грудь, а другую на живот. Слушая слабое посвистывание чайника, вдыхайте и выдыхайте, наблюдая за своим дыханием, пока не придет время выключить чайник. После этого, полностью сосредоточившись, вы можете приступить к приготовлению своей чашки чая.
Побалуйте себя одной или всеми этими расслабляющими техниками, в которых используется чай. Вы это заслужили!
Автор Lu Ann Pannunzio | Источник https://theteacupoflife.com/2018/08/4-creative-ways-to-relax-with-tea.html
