В принципе, закачать можно все, что угодно, если мы достаточно мотивированы.
Важно понять, что при этом мышцы уйдут в гипертонус. Потому что осанка осталась неправильной. А именно из-за неё у нас выпирает живот.
Для правильной осанки необходимо оценить нашу боковую линию. Она предполагает, что голова находится на позвоночнике. Козелок уха, плечевой сустав, тазобедренный сустав, коленный сустав или голеностоп находятся на одной линии. Стопа стоит на полу таким образом, что опирается на пятку на боковую поверхность и на все пальцы. Это положение предполагает правильный баланс всех мышц передней, задней и боковых поверхностей тела.
Именно в этом положении важно формировать свою осанку и качать мышцы таким образом, чтобы у нас был правильный баланс.
