Суть вылечить нельзя, можно лишь научиться вести себя так, чтобы жить более или менее осознанную жизнь и получать от неё удовольствие. Один мой знакомый выразил своё сомнение в том, что болезни души нельзя вылечить, так как они имеют фундаментальную основу. Я же объяснил, что излечение возможно частично, так как позволяет научиться техникам совладания с дезадаптивными паттернами поведения. То есть, по сути, человек учится вторичным психологическим защитам, которые сами по себе тоже являются дезадаптивными, но являются меньшим из двух зол в крайних случаях.
Рационализации, которые позволяют анализировать ситуации и находить лучшие модели поведения, дают мощный инструмент в случае борьбы с паническими атаками и прочими невротическими симптомами, в том числе и психосоматического толка. Таким образом, основными проблемами являются скорее первичные защиты, такие, как, например, отрицание, забывание и прочие. Эти защиты делают человека менее работоспособным, позволяют ему получать вторичные выгоды и не подвергаться потенциальным опасностям, в основном надуманным.
Самое интересное, что в обычной ситуации эти защиты мешают людям осознать свои глубинные убеждения и их ошибочность, так как первые появляются из вторых. Глубинные убеждения - это установки, которые возникли из родительских посланий, которые транслировались и культивировались ими для детей. Вскоре дети приняли послание родителей, как незыблемую истину и приняли их слова на веру настолько близко к сердцу, что на этих основах стали возникать все последующие убеждения человека, выявить которые можно с помощью техник вертикального спуска или падающий стрелы. Ведь в основе каждого нашего убеждения лежит убеждение более глубинного порядка, а за ним стоит ещё более раннее убеждение.
Таким образом можно сделать вывод о том, что конструкция человеческих убеждений зиждется на том, какие мысли им навязывание родители, а раз родители старше и могущественнее, то и слушаться их надо было безропотно. Если мы понимаем, откуда у проблем растут ноги, тем удобнее для нас подходящие техники для их предотвращения и профилактики. Когнитивная терапия позволяет выявить такие моменты и решать, каким образом с ними можно обращаться для достижения удовлетворительного результата взаимодействия с окружающими.
Автор: Чернявский Алексей Игоревич
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru