Дорогие читатели, хотите постичь искусство жизни? Оно заключается в одной фразе: «Используй страдание».
Депрессия — одно из самых мрачных переживаний для человека. Она истощает наши силы, ослабляет стремление к работе, уничтожает желание общаться, снижает мотивацию к физической активности и иногда ставит под угрозу волю к жизни.
В состоянии депрессии будущее кажется безнадёжным, а наше «я» становится невыносимым бременем. Однако самое разрушительное в депрессии — ощущение безвыходности и потеря ценности переживаний. В этом цикле статей мы рассмотрим, как во мраке депрессии скрывается психологическое сокровище, способствующее саморазвитию.
«Депрессия не всегда патологична. Зачастую она предвещает обновление личности или всплеск творческой активности. В жизни каждого человека бывают моменты, когда начинается новая глава» (Карл Юнг, собрание сочинений, том 16).
✅ Один из способов, которыми современные психологи пытаются понять и преодолеть депрессию, — сосредоточиться на её причинах. Разрыв отношений, неудача в бизнесе, смерть близкого человека, одиночество, бедность, травмы или биологические, генетические или химические предрасположенности — вот лишь некоторые из множества причин, на которых зациклены психологи. Швейцарский психиатр Карл Юнг считал, что для облегчения выздоровления важнее сосредоточиться не на причинах депрессии, а на её цели.
Телеологический подход к пониманию депрессии, предложенный Карлом Юнгом и психологом Эдвардом Эдингером, предполагает наличие скрытой цели в основе этого состояния. Осознание этой цели позволяет человеку целенаправленно работать над преодолением депрессии.
Хотя цели депрессии могут отличаться у разных людей, в целом её можно рассматривать как попытку психики инициировать значительные изменения в жизни, такие как адаптация к новым обстоятельствам или раскрытие нереализованного потенциала.
М. Скотт Пек отмечает, что пациенты часто не осознают связь между депрессией и необходимостью изменений, так как ещё не готовы признать устарелость своего прежнего образа жизни. Однако этот факт является фундаментальным принципом психического функционирования и применим не только к депрессии, но и ко многим другим аспектам человеческой психики.
Становится ясно, что депрессия направлена на содействие радикальным переменам, когда мы учитываем тот факт, что она часто возникает в переходные периоды, когда мы переходим от одной стадии жизни к другой. Например, в середине жизни мы постепенно приближаемся к старости и смерти, и в этот момент депрессия активизирует внутреннюю трансформацию, подготавливая нас ко второй половине жизни. В восьмом томе своего сборника сочинений Карл Юнг отметил, что:
«Согласно статистике, психические депрессии у мужчин становятся более частыми около сорока лет. У женщин невротические проблемы обычно возникают немного раньше. Мы замечаем, что на этом этапе жизни — между тридцатью пятью и сорока годами — происходят важные изменения в психике человека… прежние склонности и интересы начинают ослабевать, и их место занимают новые». (Карл Юнг, сборник сочинений, том 8).
✅ Депрессии среди молодых мужчин также распространены, так как для перехода от подросткового возраста к зрелости должны произойти серьёзные перемены в психике.
Юноша должен преодолеть свои детские привязанности и адаптироваться к трудностям, противоречиям и обязанностям взрослой жизни. В прошлом такому психологическому переходу способствовали культурные обряды инициации. Мужчины старшего возраста проводили с мальчиком серию испытаний, проверок, ритуалов и инициационных испытаний, которые помогали разрушить инфантильное «я» юноши и раскрыть его мужской потенциал.
Тему депрессии продолжаем в следующей статье, следите за выпусками.
Следуйте своему счастью
Внук Эзопа