Как генерал может стать генералом, не участвуя в боевых действиях?
Как можно научиться плавать без воды?
Очень часто люди ищут в своей жизни спокойствия умиротворения и это прекрасно, если бы не одно, НО.
Пока они ищут они блокирует свое восхождение к тому самому спокойствию, они инвалидизируют свою способность справляется в жизни со стрессами.
А вы видели, когда-нибудь мир без войны, болезнь без лекарства, работу без работы, учебу без усилий?
Это такой же абсурд, как и уверенность без стресса.
Человек научился перекладывать на других все то, что могло бы сделать его уверенней, сильнее. Он научился навязчиво мыслить, гонять в голове идеи, возможности и там же происходит сражение, кровавый бой - где все подвергается, вопросам:
А что если? А вдруг?
И ответы не заставляют себя ждать:
Ты не справишься, ты не достоин, тебе надо еще поучится, Петька из богатой семьи, а кто ты вообще или успокаивающие мысли пусть они сами делают, а ты королева, это они виноваты, это они должны и т.д.
Знакомо? Конечно да!. Каждый из нас сталкивается с таким сражением, но те стратегии выхода который человек использует являются либо продуктивными, функциональными и адаптивными, либо увы нет.
Можно долго искать причины своих неудач в других людях, в родителях, в друзьях, во вселенной или обвиняя себя.
Только что тебе это даст?
Вот ты нашел виновника всему, вот ты даже придумал ему казнь (например себе: ты же наверняка казнишь себя своими мыслями-уничтожителями), способов казни ой как много - ну думаю ты и без меня знаешь их.
Каждый раз преодолевая стресс, человек развивается, растет за пределами своих возможностей именно это и делает его сильнее и именно это способствует его эволюционному выживанию.
Наша жизнь — это отражение наших действий! Трудности, терпение подобно горькому лекарству, которое неприятно пить, но которое исцеляет болезни.
Задумайся, какими своими действиями, мыслями ты приводишь себя к своей неуверенности проживать достойную жизнь, как ты сам себя лишаешь наград, как ты смирился и не потому, что вырос, а потому что отказался.
Посмотри на стрессовые ситуации, как на зону своего роста.
Не дожидайся стресса найди его сам и посмотри ему в глаза, начни действовать вопреки страха, стыда, вины- да по началу будет тревожно, но продолжая систематически ты адаптируешься.
Для действий уверенность не нужна, а для уверенности действия необходимы.
Автор: Митрофанова Ирина Леонидовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru