Восемьдесят восьмой день в очередной попытке сбросить вес выпал на четверг, а значит сегодня будет контрольное взвешивание.
Накануне вечером дала себе установку устроить рисовый день, но утром выяснилось, что у главбуха день рождения , а значит будет пирог и рисовый день придется перенести!
Пирог был не просто яблочный, а с цедрой лимона и это было бесподобно вкусно! В обед выпила маленькую порцию коктейля, сбегала в парикмахерскую на стрижку, и теперь осталось решить вопрос с цветом окрашивания волос. На трехчасовой чай у меня было несколько кукурузных печенюшек с чашкой черного чая без сахара. Не галопом по Европам раздразнила меня селедочкой, но муж купил скумбрию холодного копчения, что тоже довольно таки не плохо.
- Несколько интересных фактов о скумбрии:
1. Скумбрия – это название семейства морских рыб. Это семейство включает в себя около 50 видов, разделенных на 15 родов. Эти рыбы обитают во всех мировых океанах, в основном в тропических и субтропических водах. 2. Она имеет плавательный пузырь (кроме атлантического вида) и мощный мышечный аппарат. В сочетании с обтекаемой формой тела, это позволяет ей развивать необычайную скорость. За 2 секунды, благодаря резкому броску, она развивает скорость до 80 км/ч по течению или до 50 км/ч против него. Это особенно важно для их выживания, так как они являются активными хищниками. К слову, средний современный гоночный автомобиль способен развить скорость 100км/ч за 4-5 секунд. Но держать эту скорость она способна не долго, всего пару секунд. 3. Скумбрия является очень полезной рыбой для человека. Она богата белками, витаминами D и B12 и минералами, такими как йод и селен. Более того, она содержит большое количество Омега-3 жирных кислот, которые важны для здоровья сердца. 4. Скумбрия используется в многих кулинарных традициях по всему миру. В Японии, например, она используется в суши и сашими. В Средиземноморье она часто запекается или жарится на гриле. 5. Семейство скумбрий содержит также некоторые из самых крупных видов рыб в мире, включая рыбу-меч и голубого марлина, которые могут достигать длины в 5 метров и веса более 600 кг. 6. Размеры скумбрий могут значительно варьироваться от вида к виду. Некоторые виды достигают длины всего 20 см, в то время как другие, как уже упоминалось, могут достигать длины в 5 метров.
И рис я всё же приготовила, но совсем не так, как хотела накануне
К рису басмати, который я приготовила с утра, у меня были черри и филе с куриных окорочков, подрумяненное на сковороде-гриль без добавления масла.
Шагами сожгла сегодня восемьдесят семь ккал и вот такой результат этого дня
А такой вот итог моего питания за неделю:
Таким был результат на прошлой неделе
Так что, пока все идет хорошо и по плану