Скорее всего, эта тема не будет актуальной для многих, но если кто-то болеет полным погружением в выполнение задач так же как и я, то он меня поймет.
Недавно у меня была неделя отпуска, которую я никак не планировал. Если говорить откровенно, то меня выгнали в отпуск, т.к. наверное, по мне как-то визуально было видно то, что я морально устал. За эту неделю я понял то, что я страдаю трудоголизмом.
Первые несколько дней в отпуске мне было даже прикольно, но когда у меня закончились все бытовые дела, то мне стало скучно и я начал активно заниматься различными своими проектами.
Люди постоянно говорят про "Work-life balance", но я замечаю то, что последнее время граница между работой и жизнью стирается в моей жизни. Утром я иду делать завтрак и процессе приготовления уже начинаю проверять рабочие чаты и личные сообщения, где уже за несколько часов накопилось большое количество обращений от коллег по вопросам клиентов. Личное ощущение ответственности за результат, как правило, не позволяет мне отложить все до начала моего рабочего дня, поэтому какие-то вопросы находят решение уже в процессе завтрака.
Иногда ловлю себя на мыслях о том, что не успел полноценно позавтракать, т.к. слишком много отвлекался на то, что спокойно могло бы подождать меня еще несколько часов.
Весь рабочий день после проходит буквально на одном дыхании, т.к. кроме текущих задач всегда появляются новые, которые могут требовать срочного решения, поэтому приходится постоянно отвлекаться от задач, которые были запланированы за этот день.
Полноценный обед длительностью в 1 час устраиваю себе крайне редко. Если честно, то даже не могу вспомнить делал ли я что-то подобное за последние полтора года или нет. Обычно это перекусы в ходе рабочего дня, как правило, непосредственно за своим рабочим столом в потоке выполнения задач.
Переодически позволял себя отвлекаться на мои хобби (блоги). Нет, ничего криминального не делал, как правило, минут 5-10 (1-2 раза в день) мог отвечать на комментарии, но сейчас отказался от таких поступков. В целом, ничего плохого в этом не вижу, если брать в счет то, что коллеги периодически устраивают перекуры, которых у меня нет. Но! Скорее всего, мои действия были неправильными, т.к. это публичная деятельность, коллеги могли видеть то, что какие-то мои ответы совпадают с интервалом рабочего времени.
Некоторые относительно большие проекты периодически беру на дом, т.к. они требуют концентрации на часа 2-3, но у меня не всегда получается выкрасть 3 часа времени, чтобы не отвлекаться на иные вопросы.
Скорее всего, у меня есть определенные проблемы с организаций приоритетов выполнения задач, но часто бывают и внешние непредвиденные обстоятельства. В целом, нездоровая ситуация, если после работы приходится поработать еще до часов трех утра.
Самое неприятное во всем этом то, что от хорошо выполненной работы я всегда получал какой-то заряд удовольствия. Но просто ужасно, если ты все сделал за ночь, но под утро приходят какие-то дополнения от клиента, которые вынуждают вернутся к задаче, на которую ты и так потратил практически всю ночь (личное нерабочее время).
Сейчас я активно прорабатываю этот вопрос и пытаюсь прочертить границу между работой и своим личным временем, чтобы поменьше выгорать. Замечаю то, что ситуация исправляется, но все же мне стоило раньше задумываться о том, что жизнь не должна состоять только из бесконечно потока рабочих и бизнес-задач.
К 30 годам у меня появилось осознание того, что все деньги не заработать (писал про это в другой статье) и все возможные проблемы не решить. Если что-то не разрушает жизнь, то некоторые проблемы можно просто игнорировать. Это никому ненужный максимализм, который ценится только в моменте, когда все выполняется, но если что-то не будет выполнено, либо появятся ошибки, то многие прошлые старания могут быть в момент забыты историей.
К тому же, такой образ жизни приводит к личным хроническим проблемам: постоянное чувство усталости, повышенная раздражительность и снижение производительности в долгосрочной перспективе. Работа 24/7 может быть правильным решением лишь на каком-то небольшом временном отрезке. Это точно не должно становится образом жизни.
Работать нужно научиться в удовольствие, чтобы оставалось время и на подзарядку. Ваш мобильный телефон тоже требует зарядки. К сожалению, у человека нет функции быстрой зарядки, поэтому нужно статься оставлять минимум 5 часов свободного времени в будни и совершенно забывать про все дела на выходные и отпуск.
Кстати, сейчас даже если мне хочется заняться решением каких-то задач, то вместо этого я переключаюсь на свое хобби, поэтому вам прийдется периодически встречать в своей ленте видео с моим балабольством. Для меня это хорошая альтернатива, которая позволяет мне разгрузить голову и получить удовольствие от процесса и последующего общения в комментария.
У меня блог про карьеру и работу, но этой статьей я хотел напомнить о ценности времени и здоровья. Никакие деньги не стоят вашего здоровья, т.к. с огромной вероятностью за эти заработанные деньги вы не сможете восстановить свое здоровье, если что-то пойдет не так. В самом лучшем раскладе, скорее всего, большую часть денег вы потратите на лечение и отдых, чтобы снова начать работать в прежнем темпе. Сейчас я стал понимать то, что это совершенно того не стоит, т.к. даже экономически не имеет смысла.
Если вы сталкивались с похожими проблемами, то обязательно поделись в комментариях. К каким выводам вы пришли и как справлялись со своим нездоровым трудоголизмом? Заранее большое спасибо!)