Мы продолжаем нашу серию статей о важных функциях кожи. Сегодня я хочу рассказать о функции, о которой мы порой не задумываемся, но которая играет ключевую роль в нашем организме — защитной функции кожи.
Защита от механических повреждений
24/7 в нашей коже происходят процессы, направленные на нашу защиту. В первую очередь, кожа защищает нас от механических повреждений тканей и органов при ударах, трениях, падениях или давлении. Упругая и эластичная кожа с легкостью справляется с этой задачей. Эта защита обеспечивается благодаря особой структуре кожи, включающей в себя коллагеновые и эластиновые волокна, которые придают коже прочность и эластичность.
Кроме того, роговой слой эпидермиса действует как физический барьер, защищающий более глубокие слои кожи и внутренние органы от внешних воздействий.
Защита от пересыхания
Менее очевидные защитные функции включают защиту от пересыхания. Для этого организм использует несколько механизмов:
- Естественный увлажняющий фактор (NMF): Комплекс веществ, которые помогают коже удерживать влагу. В состав NMF входят аминокислоты, мочевина, молочная кислота и другие компоненты, которые притягивают и удерживают влагу в верхних слоях кожи.
- Гидролипидная пленка: Эта защитная пленка состоит из смеси воды и липидов, создавая барьер, который предотвращает потерю влаги и защищает кожу. Нарушения в структуре гидролипидной пленки могут быть связаны с заболеваниями, такими как псориаз и атопический дерматит. Важно поддерживать целостность этой пленки для обеспечения здорового барьера кожи.
- Эпидермальные жиры: Эти липиды, такие как керамиды, холестерин и свободные жирные кислоты, не только предотвращают потерю влаги, но и защищают от проникновения патогенов и различных химических веществ. Эти компоненты важны для поддержания здоровья кожного барьера и предотвращения инфекций.
Защита от ультрафиолетовых лучей
Когда мы загораем, активируется механизм защиты от ультрафиолетовых лучей. Кожа производит меланин, который помогает поглощать и рассеивать УФ-лучи, снижая их вредное воздействие на клетки кожи. Меланин синтезируется меланоцитами, клетками, расположенными в базальном слое эпидермиса. Этот процесс защищает ДНК клеток от повреждений, вызываемых ультрафиолетовым излучением.
Однако длительное воздействие УФ-лучей может привести к повреждению кожи, ускоренному старению и увеличению риска развития рака кожи. Поэтому важно использовать солнцезащитные средства, такие как кремы с SPF, чтобы усилить естественную защиту кожи.
Защита от патогенов
Кожа также играет важную роль в защите организма от патогенов, таких как бактерии, вирусы и грибки. Гидролипидная пленка и эпидермальные жиры создают неблагоприятные условия для размножения патогенов. Кроме того, кожа содержит специализированные клетки иммунной системы, такие как клетки Лангерганса, которые распознают и нейтрализуют потенциальные угрозы.
Защита от химических веществ
Ежедневно моя кожа подвергается воздействию различных химических веществ из окружающей среды, косметических продуктов и бытовой химии. Эпидермальные липиды и гидролипидная пленка действуют как барьер, предотвращая проникновение вредных веществ в более глубокие слои кожи и кровь.
Для поддержания и укрепления защитной функции кожи важно выбирать косметические средства с определенными активными ингредиентами. Вот некоторые из них:
- Керамиды: Восстанавливают и укрепляют кожный барьер, предотвращая потерю влаги и защищая кожу от внешних агрессоров.
- Глицерин: Притягивает и удерживает влагу, способствуя поддержанию увлажненности кожи.
- Мочевина: Увлажняет и помогает в удержании влаги в коже, улучшая ее барьерные функции.
- Гиалуроновая кислота: Интенсивно увлажняет кожу, способствуя сохранению ее эластичности и упругости.
- Ниацинамид (витамин B3): Укрепляет барьерные функции кожи, улучшает микроциркуляцию и обладает противовоспалительными свойствами.
- Витамин E: Обладает антиоксидантными свойствами, защищая кожу от свободных радикалов и окислительного стресса.
- Пантенол (провитамин B5): Успокаивает, увлажняет и Пантенол (провитамин B5): Успокаивает, увлажняет и восстанавливает кожу, способствуя заживлению микроповреждений.
- Аллантоин: Успокаивает и смягчает кожу, способствует регенерации клеток.
- Масла и растительные экстракты: Такие как масло жожоба, масло ши, экстракты ромашки и алоэ вера, которые питают, увлажняют и защищают кожу.
- Антиоксиданты: Витамины C и E, коэнзим Q10 и экстракт зеленого чая, которые защищают кожу от окислительного стресса и свободных радикалов.
Рекомендации по уходу за кожей для поддержания защитной функции
- Увлажнение: Используйте увлажняющие кремы, которые содержат компоненты NMF и эпидермальные жиры, такие как глицерин, мочевина, керамиды и гиалуроновая кислота. Они помогут поддерживать увлажненность кожи и укреплять ее барьерные функции.
- Солнцезащитные средства: Регулярно наносите солнцезащитные кремы с SPF 30 и выше, чтобы защитить кожу от вредного воздействия УФ-лучей. Не забывайте обновлять защиту каждые 2 часа, особенно после плавания или потоотделения.
- Поддержка гидролипидной пленки: Избегайте чрезмерного использования агрессивных очищающих средств, которые могут разрушить гидролипидную пленку. Выбирайте мягкие очищающие средства с увлажняющими и питательными компонентами.
- Антиоксиданты: Используйте продукты, содержащие антиоксиданты, такие как витамин C, витамин E и коэнзим Q10, которые помогут защитить кожу от окислительного стресса и повреждений свободными радикалами.
- Питание и здоровый образ жизни: Правильное питание, богатое витаминами и минералами, а также здоровый образ жизни способствуют поддержанию здоровья кожи и ее защитных функций. Употребляйте продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами и витаминами A, C и E.
Защитная функция кожи играет важнейшую роль в обеспечении здоровья и благополучия. От механических повреждений до вредного воздействия ультрафиолетовых лучей и химических веществ, кожа непрерывно работает, чтобы защитить нас от внешних угроз. Поддержание здорового барьера кожи и правильный уход за ней помогают обеспечить эффективную защиту и сохранить кожу здоровой и красивой.
В следующей статье я углублюсь в изучение ультрафиолетовых лучей и их влияния на кожу. Мы рассмотрим различные виды УФ-излучения, а также типы солнцезащитных фильтров SPF, которые помогают защитить кожу от вредных эффектов солнечного излучения. Оставайтесь со мной, чтобы узнать больше о том, как обеспечить надежную защиту кожи от солнечного света и сохранить ее здоровье и красоту.
‼️БОНУС‼️
Прикладываю список продуктов с вышеупомянутыми ингредиентами👇
Керамиды
- CeraVe Moisturizing Cream: Восстанавливает защитный барьер кожи, предотвращая потерю влаги и сухость.
- Dr. Jart+ Ceramidin Cream: Увлажняет и питает кожу, укрепляя ее естественный барьер.
Глицерин
- Neutrogena Hydro Boost Water Gel: Интенсивно увлажняет кожу, придавая ей свежий и сияющий вид.
- Clinique Moisture Surge 72-Hour Auto-Replenishing Hydrator: Удерживает влагу в коже на протяжении 72 часов, смягчает и разглаживает ее.
Мочевина
- Eucerin UreaRepair PLUS 10% Urea Lotion: Глубоко увлажняет и смягчает сухую и шелушащуюся кожу ( моя любовная любовь💙)
- ISANA Med 10% Urea Intensive Care Lotion: Предотвращает потерю влаги, укрепляет защитный барьер кожи.
Гиалуроновая кислота
- Vichy Mineral 89: Увлажняет и тонизирует кожу, укрепляя ее защитные функции.
Ниацинамид (витамин B3)
- Paula's Choice 10% Niacinamide Booster: Стимулирует регенерацию кожи, предотвращает появление пигментных пятен.
Витамин E
- The Body Shop Vitamin E Moisture Cream: Защищает кожу от вредного воздействия окружающей среды, смягчает и увлажняет ее.
- Bioderma Atoderm Cream: Укрепляет естественный барьер кожи, предотвращая ее сухость и раздражение.
Пантенол (провитамин B5)
- Bepanthen Derma Intensive Moisturizer: Снимает раздражение и увлажняет кожу, ускоряя процесс заживления.
- Tony Moly Wonder Ceramide Mocchi Water Cream: Укрепляет защитный барьер кожи, делая ее более устойчивой к внешним воздействиям.
Аллантоин
- Mizon All In One Snail Repair Cream: Смягчает и увлажняет кожу, ускоряя процесс заживления и восстановления.
- COSRX Advanced Snail 92 All in One Cream: Уменьшает покраснения и воспаления, придавая коже гладкость и мягкость.
Масла и растительные экстракты
- Weleda Skin Food: Питает и увлажняет кожу, восстанавливая ее естественный баланс.
- Avene Cicalfate Restorative Skin Cream: Защищает кожу от раздражения и сухости, способствуя ее быстрому восстановлению.
Антиоксиданты
- SkinCeuticals C E Ferulic: Защищает кожу от свободных радикалов и вредного воздействия окружающей среды.
