Наша жизнь складывается из отношений - отношений с собой, на работе, с близкими. Поэтому тема поглаживаний так важна.
Поглаживание - крайне важный элемент коммуникации, своеобразный знак внимания. Поглаживание может быть со знаком + и -.
Проблемы в отношениях возникают, когда есть некорректный фильтр поглаживаний, когда есть запреты на поглаживания. Тема поглаживаний хорошо раскрыта в транзактном анализе.
Во время поглаживания человек чувствует "Я есть", "меня любят", "меня видят", "я принадлежу группе".
Есть 5 вариантов обращения с поглаживаниями. Если на каком-то из них стоит фильтр или запрет, человек чувствует себя несчастным, падает эффективность коммуникации.
Не должно быть запретов на:
1. Давать поглаживания
Дисбаланс - если я дам, значит мне должны. У меня мало. А вдруг мне не вернут. Возникает напряжение.
2. Просить поглаживания
Не всегда человек знает, что нам нужно, поэтому стоит озвучивать свои потребности
Дисбаланс - другие должны догадаться, что мне нужно. Просить о чем-то некрасиво
3. Давать поглаживания себе
Это способность любить себя: помогать себе, давать себе время, создавать для себя приятные события, бережно относиться к моему телу, вести позитивный внутренний диалог, подарки.
Дисбаланс - запрет на поглаживания в свой адрес (я не достойна, я не могу)
4. Принимать поглаживания
Дисбаланс - смущение если говорят комплименты, дарят подарки без ощущения себя должником. Это нарушает баланс брать-давать
5. Отвергать неуместные поглаживания
Дисбаланс - чувство вины при отстаивании личных границ
Если человек ощущает недостаток внимания (поглаживаний), он будет пытаться их получить, причем не только позитивным способом. Ведь скандал - тоже единица внимания, сильные эмоции, которые показывают, что тебя видят, к тебе не безразличны.
Как вы замечаете потребность в погоаживаниях у себя и у других?
Записаться на консультацию можно в лс