В жаркие дни наше тело перегревается, из-за чего наш организм потребляет больше энергии, быстрее устаем и нам труднее сосредоточиться. Температура в квартире не должна превышать 22 градусов по Цельсию, однако летом это не всегда возможно. Как быстро и эффективно снизить слишком высокую температуру в наших "четырех углах", если нет кондиционера?
Вентилятор
Самый популярный способ снизить температуру в квартире. Вентиляторы лучше всего покупать еще до появления первой жары, потому что цены на эти устройства в летний сезон могут вырасти в несколько раз. Недостатком вентиляторов является то, что они потребляют много электричества, а сильный поток воздуха может вызвать головную боль, отит, простуду или обычную мышечную боль.
Проветривание квартиры
Открывать окна в жаркий день - не очень хорошая идея. Таким образом, мы впускаем в дом очень горячий воздух. С проветриванием лучше воздержаться до вечера. Ночью температура воздуха падает на несколько градусов, поэтому стоит этим воспользоваться. Окна открываем только после наступления темноты, ночью или ранним утром. Лучше всего дополнительно сделать сквозняк (конечно, когда в квартире нет маленьких детей). Открываем 2-3 окна и оставляем их на всю ночь.
Чтобы охладить квартиру, можно намочить в холодной воде шторы и повесить их на кариниз. Таким образом, снизится температура и в квартире станет свежо.
Увлажнение воздуха
Если жара и духота в помещении мешает жить, спать и работать, воспользуйтесь проверенными хитростями.
- Возле открытого окна поставьте миску с водой, в нее капните эвкалиптовое или лимонное масло. Благодаря этому в квартире станет немного свежо и увлажнится воздух.
- Разложите влажные полотенца или простыни на радиаторах. Лучше всего, если они будут смочены в очень холодной воде.
- Также можно инвестировать в качественные увлажнители воздуха. К сожалению, это довольно дорогая альтернатива.
Откройте двери во все комнаты
Если закрыть окна и двери во всех комнатах, наша квартира начнет напоминать духовку. В жаркую погоду следует оставлять двери во все комнаты квартиры, включая ванную, открытыми. Благодаря этому воздух будет спокойно проходить сквозь них.
Благотворное влияние растений
Растения обеспечивают естественное кондиционирование воздуха, поглощают избыток углекислого газа, а выделяемый ими кислород улучшает самочувствие. Владельцы приусадебных участков это очень хорошо чувствуют. Если вы живете в многоквартирном доме, по возможности поставьте как можно больше цветов (желательно в горшках) в комнату, где вы проводите большую часть времени.
Спрячьте темные изделия
В жаркую погоду лучше всего окружить себя декором из светлых тонов. Откажитесь на некоторое время от темных штор. Светлые цвета меньше нагреваются и просто отражают солнечный свет. Темные притягивают их и накапливают тепло.
Как охладить себя в жаркую погоду?
1. Человеческое тело также выделяет тепло. Поэтому стоит не забывать летом пить много жидкости и фруктов, содержащих воду.
2. Холодные компрессы. Все, что вам нужно, — это полотенце, смоченное холодной водой, или специальные компрессы, приложенные к голове или шее.
3. Холодный душ – лучший вариант для нашего организма. Несколько минут под прохладной струей понижают температуру тела и успокаивают кожу. Также можно налить в таз прохладную воду и подержать в ней ноги.
4. Соответствующая одежда. В жаркую погоду носите тонкую одежду, желательно льняную/воздушную. Лучше всего, если она будет светлых тонов, отражающая солнечный свет. Также не забывайте прикрыть голову (особенно маленьким детям), если выходите на улицу!
Также стоит знать, что " верх" с длинными рукавами и брюки из воздушной, легкой ткани эффективно защитят от жары.
