Продолжение темы о том, что сложнее, похудеть или удержать результат.
Всем привет! 👋
Меня зовут Ольга. Мне 47 лет. Живу в Москве. На своем канале рассказываю, как похудела на 50 кг, с веса 124 кг, и продолжаю худеть. Предлагаю рецепты низкоуглеводных и ПП блюд, с рассчитанным КБЖУ, и немного рассказываю про свою жизнь.
Друзья, вчера опубликовала статью о том, что сложнее, похудеть на 20-30, ну или в моем случае на 50 кг, или удерживать полученный результат. Ссылку оставлю здесь 👇
Ну так вот к этой статье, многие советуют, чтобы я какое то время, побыла в том весе, который у меня сейчас. И я с этим согласна.
Но! Когда начинаю копаться в голове, задаю себе вопрос: почему я с этим согласна? Потому что мне комфортно в этом весе? Или потому что, так проще? Ведь худеть больше то и не получается. Вот набрать, это да! Это пожалуйста!
Но ведь и удерживать вес, очень сложно. Ну по крайней мере мне.
Друзья, есть ли среди вас те, кто похудел на 20-30 и более кг, и вы удерживаете свой результат более года, ОТЗОВИТЕСЬ пожалуйста. Напишите, как вам это удается. Может быть кто то обращался к специалистам, или вы самостоятельно проходите этот этап?
Даже вот сейчас. Организовала в ТГ канале мотивационный марафон. Всё очень хорошо и дружно. Как девочки говорят, по семейному. Но смотрю на всякие вкусняшки, и хочется, прям сил нет. Останавливает именно марафон, и то в выходные ужинала жареной картошкой. Да и то картошка была на закуску😂. Хотя ведь знаю, что алкоголь, да плюс очень калорийная еда, это откат. Хороший такой откат на несколько дней.
А после тренировок особенно есть хочется. Причем белок и клетчатка не спасают. Хочется чего то углеводножирного. Борюсь! Борюсь изо всех сил!
Кстати, про марафон. Сегодня мы с участниками подводим итоги за две недели. Свой вес я уже знаю. Но итогами нашего мотивационного марафона, поделюсь с вами в понедельник. Девочки-участницы, просят продолжить марафон, говорят, что только во вкус вошли 😂
Завтра, в еженедельной субботней рубрике, будет два рецепта, из серии, из того что было в холодильнике. Всегда публикую только те рецепты, которые с удовольствием ем сама. И стараюсь побюджетнее. Но эта рубрика не особо вами читается. Даже думала о том, чтобы перестать публиковать рецепты. Всё таки на это уходит очень не мало времени. Нужно приготовить, сфоткать, высчитать КБЖУ. А времени у меня и так мало. Напишите пожалуйста в комментариях, отменить эту рубрику, или оставить.
Вот такие дела на сегодняшний день.
Друзья, огромная просьба 🙏, после прочтения статьи, поставьте пожалуйста лайк и напишите комментарий, это очень помогает в развитии канала 🥰
Обнимаю💖💖💖