Как мне понравилась фраза, которая в заголовке. Конечно же она не моя. Но как я с ней согласна 👍
Всем привет!👋
Меня зовут Ольга. Мне 47 лет. Живу в Москве. На своем канале рассказываю, как похудела на 50 кг, с веса 124 кг, и продолжаю худеть. Предлагаю рецепты низкоуглеводных и ПП блюд, с рассчитанным КБЖУ, и немного рассказываю про свою жизнь.
Друзья, на тему для этой статьи, меня натолкнул комментарий, одной милой девушки. Тема для меня очень важная и интересная. И именно на эту тему, в последнее время, изучаю много информации.
Вот этот комментарий
Немного поразмышляю на эту тему.
Когда я начинала худеть, с веса 124 кг, у меня и в мыслях не было, увидеть на весах цифру 7. Я вообще даже не предполагала, что смогу до такой цифры дойти. Это правда!!! Вначале я вообще ни о какой цифре не думала, я просто ОЧЕНЬ ХОТЕЛА ПОХУДЕТЬ!
В октябре 2023 года, впервые от начала моего похудательного пути, я увидела на весах цифру 7. О таком могла только мечтать, когда была в весе 124 кг.
И когда почти сброшены все лишние килограммы, кажется всё, дело сделано. На весах заветные 80-75-65 кг( у всех разные заветные кг ), живи и радуйся жизни. Расслабься и получай удовольствие. Да не тут то было!
В начале ноября начала вести свой канал в Дзен. Не для того, чтобы кого то научить, как правильно худеть, а для того чтобы мотивировать, давать советы, слушать советы ну и т.д.
И вот с начала ноября, по сегодняшний день, мой вес плавает в районе 75-80 кг. И что я только не делала. И как свое питание не меняла. Питалась с минимальным количеством углеводов, сидела на разгрузках, считала калории, питалась по принципу тарелки. Те, кто меня постоянно читает, знают это, видели. Отчет по весу пишу каждую неделю. И как бы сбалансировано не питалась, срывы происходят почти ежемесячно, а то и еженедельно.
И тут я понимаю, что самая сложная работа только началась. Ведь удержать, намного сложнее, чем похудеть. Вот сейчас это ощущаю как никогда.
Специалисты говорят, что нужен минимум год борьбы за сохранение веса. Год!!! И мне бы очень хотелось, чтобы в ноябре этого года, мой вес был так же 75-77 кг ( хотя бы, если будет меньше, еще лучше 😂), вот тогда буду считать это победой.
А срывы происходят, но это моё личное мнение, не от несбалансированного питания, а из головы. Тут скорее всего, без специалистов не обойтись. Как бы это печально не звучало.
Вот что говорит статистика, и специалисты:
- Лишь 20% людей, зависимых от пищи, могут самостоятельно справиться с этой проблемой. А остальным без диетолога, психолога, а то и без психотерапевта не обойтись.
И честно говоря, уже подумываю иногда, что пора уже обращаться к докторам. Хотя совсем недавно, наивно полагала, что легко смогу справиться сама. Ну я же смогла самостоятельно похудеть на 50 кг.
Вероятнее всего, завтра эту тему продолжу. Уж очень она меня беспокоит!
Друзья, как никогда хочется знать ваше мнение по этому поводу. Очень жду от вас комментарии.
И очень надеюсь, что милая девушка, чей комментарий я сегодня опубликовала, на меня не обидеться ♥️
Это чисто из хороших побуждений!
Буду очень благодарна за подписку, лайк и комментарий 🥰
Обнимаю ♥️