Термин "компьютерная шея" стал очень популярным. В прогрессивном мире нет ни одного человека, который бы не сидел за компьютером. Некоторые уделяют ему большую часть дня.
Существуют различные рекомендации о том, как правильно располагать экран, но очень важно также обратить внимание на то, как вы держите голову в повседневной жизни.
Компьютерная шея - это когда голова выдвинута вперед и запрокинута. И такая осанка может быть вашей привычной.
Это часто связано с нарушением носового дыхания, когда оно становится смешанным или через рот. Язык опускается вниз, а нижняя челюсть уезжает назад, перекрывая дыхательные пути. Что заставляет голову выдвигаться и запрокидываться. Долгое время, проведенное за компьютером, только усугубляет эту проблему.
Коррекция осанки бывает сложной, поэтому важно разобраться, что с ней произошло. И начать следует с положения головы.