+ просто про мой день, конечно
По утрам я часто выкладываю в телеграм приветствие с моей прекрасной и любимой кухни. Летом получается еще и часть себя заснять, но и окно грязное) как оно так быстро пачкается, вопросец. В выходные снова выпущу робота прилипалу отмывать.
На фото я не случайно в телесном обтягивающем костюме - я наконец сделала фото для курса.
Ну, во-первых, муж в 6 уехал в командировку, то есть почти вся квартира в моем распоряжении до 7, пока спит сын.
Зубы почистить, кофейку, и - вперед
Достала из небытия (точнее из ящика под кроватью) штатив, поставила все по правилам, на расстоянии трех метров, на нужной высоте, с таймером (это кстати лайфхак - когда надо себя сфоткать а попросить некого - просто находим куда зафиксировать телефон, не обязательно штатив, можно резинкой закрепить , или воткнуть на окно в горшок с цветком, голь на выдумки хитра - ставим таймер, отсчитываем примерно в уме, занимаем место - и вуаля)
Правда, могут быть нюансы и в кадр может попасть не запланированное лицо)
на самом деле, эти честные ракурсы - это, конечно пипец. Некрасиво, по сравнению с фото, где уже инстинктивно принимаешь более выгодную позу. Но задание - есть задание, без этого никак
Эти страшнючие фото я буду вам иногда показывать, может, будет кому-то полезно.
Итак, я нафоткалась, перевела часть фоток прямо на телефоне в чб, и побежала по делам - сына в лагерь, сама на работу и тд. Про день напишу позже, хочу немного про первые впечатления на курсе.
А они реально позитивные.
Итак, саму текстовую часть я изучала в понедельник и вторник.
Это большая по объему для работы и размышления часть. И она вообще не про стиль и имидж - а про то, чтобы научиться воспринимать сое тело и его параметры объективно, и даже несколько отстраненно.
Мне кажется, отличные механизмы использованы для этого - от черно-белых распечаток до отмечания и измерения именно на них, и рассчеты сразу не такие страшные
Сейчас объясню, что имею в виду.
Многие выводы предлагается сделать именно на основании распечатки и размеров на листе. То есть измеряешь рост - не 174 см, как в жизни, а 16 см, на на листе от макушки до пяток. И ширина фигуры - талия, например, сразу какое-то отстраненное значение имеет. Без наших якорей на 90-60-90
И это прям круто переключает сознание
На пометки мои внимания можете не обращать, я все равно весь курс вам не расскажу, да и нет смысла - если есть желание - надо просто вникать самим по пунктам во все, иначе толку-ноль
Итак, какие открытия
1. Я ни фига не груша. В смысле фигура - не груша, неа. А очень даже песочные часы. Мы же как всегда грушу представляем? если обхват груди меньше обхвата бедер - груша, да? а глазам-=то пофиг, что вы там намерили. Эти 90 (грубо) сантиметров могут по-разному быть распределены. может в стороны торчат, а могут назад эффектно топорщиться. Глаза (и люди) видят силуэту. Открытие номер раз, в общем
2. У меня длинные ноги ( я думала средние, просто рост большой), а они в процентах относительно всего тела - длинные. Правда, легкость и грациозность длинных ног легко нивелируется... Низким бедром. Ну вот. И форма таза у меня - круг, не потому что я ем как слон, аа потому что, оказывается, так устроены тазовые кости. там вообще отдельная тема, интересная.
3. У меня маленькая голова. ахаха. B моем теле голов на среднего мужчину. Ну, в смысле, по пропорциям такое среднее вроде как бывает. Ну, маленькая и маленькая, главное, чтоб не пустая)
И последнее открытие, которое меня невероятно обрадовало.
Была часть работы про осанку.
С осанкой у меня туго. Офисная работа. Всегда было туго. А тут стали измерять на картинке - а вроде и ничего. Есть компьютерная шея, да, но... незначительная. И положение таза не такое уж выгнутое...
Я, честно говоря, не поняла.
А потом полезла за фото, которые я делал для курса похудения в 2021 году.
И ))) и вот что делают с компьютерной шеей 3 года регулярных, хотя и с пропусками и не мегаинтенсивных, занятий в зале.
Слева- в купальнике (выставлять не оч, но, это реально классное сравнение) - 2021 года
Справа - 05 июня 2024. Вес одинаковый, +- 1 кг
А ничего не втягиваю, задание такое было - просто стоять ровно
Вы видите живот??? а шею??? а хрудь?
В общем, до конца недели еще несколько практических заданий с этим распечатками. Покажу)
Ладно, вообще-то у меня ПМС. Я хочу ныть и ругаться.
Повод был - у сына в лагере... неадекватная вожатая, внезапно. Первый враз за 3 года. Подробности в телегу наговорила, грузить не хочу. Решение нашли - его переведут в понедельник в группу к друзьям с прошлого года.. Но я просто рвала и метала, чесслово.
А потом решила, что раз уж мы дома - рвать и метать не надо. Надо организму добавить железа и спокойствия. Ну, конечно, стейк и красное вино. И салат. Обожаю это сочетание
Потом мы сидели и под дождь смотрели очередной фильм. У нас прям каждый вечер с сыном киносеансы нынче.
Гора неразобранного чистого белья снова лежит. Ну, пусть полежит
Муж едет в поезде где-то под дождем
Коты спят
Заканчиваю фотографией любимого окна.
Декоративный лук с дачи в вазе просто космически смотрится, очень красиво.