Мозг - это центр нашего мышления, памяти, восприятия и координации движений. К сожалению, с возрастом или в результате неблагоприятных факторов, работа мозга может ухудшаться. Но не отчаивайтесь, ведь существуют упражнения, которые помогают поддерживать его в хорошей форме.
- Упражнение 1. Для того, чтобы улучшить свои навыки внимания и памяти, можно воспользоваться таблицами Шульте. Суть таблиц Шульте заключается в том, чтобы находить числа в определенном порядке за как можно меньшее время. Когда вы сканируете таблицу, ваше зрение сразу фиксирует несколько ячеек, что позволяет запомнить не только местоположение нужного числа, но и других чисел вокруг него. Таким образом, вы тренируете не только память, но и периферическое зрение, внимание и наблюдательность. На рисунке ниже вы видите усложненную версию таблицы. Необходимо найти числа от 1 до 100, а далее - все числа через каждые 2 числа (1, 4, 7 итд);
- Упражнение 2. Модификация таблицы Шульте (таблица Шульте - Платонова). Таблица состоит из ряда римских и арабских чисел, искать которые нужно параллельно;
- Упражнение 3. Таблица Горбова - Шульте, ещё одна модификация знаменитой таблицы. Суть её заключается в том, что в возрастающем порядке необходимо искать черные числа, а в убывающем - красные. Например: 1-черное, 24-красное, 2-черное, 23-красное, итд;
- Упражнение 4. Помогите мальчику добраться до финиша. Но не всё так просто, есть 2 условия: 1 - По прибытию на финиш у вас должно быть 100 баллов. 2 - Двигаться можно только вправо и вниз (ответ на упражнение будет в конце);
- Упражнение 5. Найдите на картинке 7 человек и 3 животных. Если нашли хотя бы 6 человек и 1 животное, ваш мозг прошел тест на внимательность ;)
- Упражнение 6. А сможете ли вы найти на картинке ниже 9 лиц? Обычно многие могут увидеть лишь 4;
