Внутренний конфликт возникает, когда сталкиваются цели, желания, ценности, взгляды, задачи или чувства. При этом человека переполняют эмоции, и он не способен с ними справиться. Он впадает в состояние напряженности и неопределенности.
Одной из разновидностей внутреннего конфликта является когнитивный диссонанс, который возникает когда мы видим, как кто-то делает то, что для нас всю жизнь было строгим табу. Например, без угрызений совести доедает последнюю конфету из вазочки, не оставив ее другим.
Признаки внутреннего конфликта
1. Фонтанирование эмоций — вы просто не в состоянии сдержать бурлящие внутри чувства.
2. Перепады настроения — от эйфории до глубокой печали.
3. Апатия — наступает после взрыва эмоций, и вы ощущаете внутри выжженную пустыню, вплоть до тревожного или преддепрессивного состояния.
4. Ненужное оправдывание своих действий — вы начинаете приводить аргументы, причины и мотивацию, хотя никто вас об этом не просит.
5. Поиск виноватых — ну не можете же вы сами быть виноваты в сложившейся ситуации, верно?
Виды и проявления внутренних конфликтов
Пример №1. Нарушение личного пространства
Когда кто-то систематически нарушает наше личное пространство, мы ощущаем прилив сил, чтобы отстоять свои границы. Однако если по каким-то причинам мы не имеем возможности дать отпор, психосоматика не заставляет себя ждать — начинаются проблемы с горлом, голосовыми связками.
Читайте также: Психосоматика и женское здоровье: особенности проявления и лечения
Пример №2. Подчинение-контроль
Если ваш конфликт связан с гиперконтролем, то силы выделяются на то, чтобы сбросить его, защитить себя, но при этом вы не ощущаете любви, и это приводит к проблемам с дыханием вплоть до астмы. Вам как бы не хватает жизненного воздуха, вы словно оказываетесь в тисках.
Пример №3. Потребность заботиться
При этом конфликте вы рискуете оказаться на грани физического и эмоционального истощения, потому что вы предпочитаете все делать самостоятельно и просто не можете попросить о помощи. Вы категорически отказываетесь проявлять слабость и презираете тех, кто поступает не так. Вы словно находитесь в жестком корсете из своих принципов, отрицая свою гибкость и способность идти на компромиссы. Тут начинают страдать суставы и кости.
Пример №4. Конфликт самооценки
Что было бы, если бы мама не рассказала Малышу, что не променяла бы его за сто тыщ мильенов? У него не возникло бы ощущения собственной ценности, а вслед за этим пришел стыд: вроде как в чем-то виноват, но в чем и перед кем — не понятно. И человек, обладающий этим конфликтом, все время ищет свою ценность, ищет себя, пытается доказать свою важность и необходимость, свое право на существование. От этого болеть начинает ЖКТ.
Читайте также: Как прийти к новым ценностям через работу с телом
Пример №5. Вина
Постоянное чувство вины приводит к тому, что собственного ресурса не хватает даже на прогнозирование маленьких шагов. И если вы постоянно берете ответственность за поступки партнера или, наоборот, перекладываете ответственность на него. В этом случае внутри просыпается гнев, а он негативно влияет на печень и желчный пузырь.
Пример №6. Эдипальный конфликт
Эдипов комплекс вызывает стремление бороться за любовь. И вы ищете подтверждений тому, что вы необходимы этому миру, страдает уверенность в себе, а это проявляется в том, что вы не принимаете себя, своих функций как мужчины или как женщины. Страдает половая сфера.
Пример №7. Конфликт идентичности
В этом случае человека постоянно разрывает на два полюса. Он часто проявляется, когда человек что-то глобально меняет в жизни: страну, работу, партнера, и ему перестает хватать внутренних опор. Тут могут проявляться все фиксации предыдущих конфликтов. Это приход к индивидуализации. И в зависимости от того, какая произошла фиксация конфликта, психосоматические проявления могут выразиться абсолютно в любом органе.
Внутренний конфликт — это бессознательные эмоции. Важно отследить их и попытаться справиться самостоятельно или обратиться к специалисту.
Друзья! Если вы хотите избавиться от тревоги и стресса, укрепить свои внутренние опоры и разрешить любой внутренний конфликт, я приглашаю васна психотерапию. Запись и все подробности по телефону: +7 981 197 9730.