Добрый день, дорогие друзья! Давненько мы с вами не общались. Но что поделать, и у блогеров бывает небольшой отпуск, чтобы собраться с мыслями и выдать вам что-то эдакое 😜. Ну и конечно вы понимаете, посадочно- огородные дела поджимают так, что только бы до кровати дойти.
Сегодня хочу вам предложить рецепт очень вкусного ПП печенья.
Овсяное печенье с яблоком! Очень вкусное и простое в приготовлении!
на 100грамм - 176.81 ккал
Б/Ж/У - 5.39/3.12/33.74
Ингридиенты:
Овсяные хлопья - 350 г
Кефир 1% - 1 ст
Яблоки - 2 шт
Изюм - 30 г
Мед - 1 ч. л
Приготовление:
Смешать овсянку с кефиром, чтобы получилась кашка,но не жидкая! Оставить на полчаса, затем добавить тертые яблоки, изюм и мед. Выкладывать смоченными руками на противень с пекарской бумагой. Выпекать при 200С 20-30 минут.
Вот и всё! Попробуйте. Легко, просто, некалорийно.
Приятного аппетита!
Ну а мои тарелочки весьма простые, т. к. готовить сейчас просто нет времени. Но это не значит, что я питаюсь не правильно. Всё под контролем👌! !!
Завтрак.
На завтрак яичница из 2 яиц с луком( много лука!!!!). Хлеб с отрубями-21 г. Творожный сыр-18 г. Форель-22 г. Кофе с молоком-180( за кадром).
На перекус тост с творожным сыром, огурцом и рукколой. Цикорий с молоком-200 г.
На обед картофель молодой отварной-116 г. Печень говяжья-84 г. Сельдь-36 г.
На перекус отварная пикша-126 г. Чай.
На ужин вареники с грибами- и луком-115 г. Шампиньоны-61 г.
Вот такое меню огородного деятеля получается. Прибегу домой, что-то сварю, закину и опять на улицу.
А как у вас дела с посадками. Всё уже посадили? У нас всё было холодно, а потом резко потеплело, аж до 28. И пошла работа. Так что не теряйте меня пожалуйста. Да и честно вам скажу, иногда мне просто необходима перезагрузка.
Пишите комментарии, ставьте лайки, мне будет оооочень приятно!!! До новых встреч. Ваша Светлана. А я опять в огород 🤗😘