Качество сна влияет не только на самочувствие, но и на работу внутренних органов. Исследователи из Китая выяснили, что люди с нарушениями сна чаще страдают от заболеваний ЖКТ, пишет «Медвестник».
Согласно наблюдению медиков вероятность развития заболеваний пищеварительной системы выше сразу на 50–200 % у людей, которые не высыпаются и имеют различные генетические особенности. Крепкий здоровый сон снижал риск заболеваний органов ЖКТ, несмотря на предрасположенность.
Опасность заболеваний желудочно-кишечного тракта была ниже на 28 % среди людей, которые нормально спали, по сравнению с теми, кто не высыпался. Ощутимее всего падал риск синдрома раздражённого кишечника: сразу на 50 %. Благодаря качественному сну не только кишечник работал лучше, но и другие органы ЖКТ. Например, на 35 % снижался риск язвенной болезни, на 37 % реже развивалась жировая болезнь печени, вероятность диспепсии сокращалась на 34 %, а дивертикулёза — на 25 %.
Также учёные отметили: с проблемами реже сталкивались жаворонки, которые спали каждую ночь по семь–восемь часов и не страдали бессонницей. Поэтому для здоровья пищеварительной системы рекомендуются в том числе наладить сон.
Автор: Дарья Януш, медицинский журналист, окончила Новосибирский государственный университет, девять лет пишет о здоровье, сотрудничает с НКО в сфере профилактики социально значимых заболеваний
Фото: jeffbergen / Фотобанк istockphoto