В этот сезон нужно начинать готовить организм к жаре, которая вот-вот начнется. Длина дня увеличивается, а значит – можно ложиться позже, а вставать раньше. Организму нужно будет все меньше энергии на восстановление.
Сильной жары еще нет, но из-за периодических осадков, во многих районах стоит духота.
В зоне риска находятся печень и почки. Чтобы снизить нагрузку на эти органы, лучше всего избегать прямых солнечных лучей, стараться не перегреваться на солнце, умеренно сократить физические нагрузки и завести себе привычку спать хотя бы по 30 минут в середине дня.
Китайская медицина советует уменьшить употребление свинины и баранины, а также острой пищи. Это все лучше заменить на свежие овощи, фрукты, ягоды, например: зеленую сливу, бальзамическую грушу, сельдерей, арбуз, клубнику и черешню.
Это еще щадящий сезон, самая жара еще впереди!