Вкусный, сытный завтрак за 5 минут — идеальное решение для тех, кто ценит свое время и заботится о питании.
Я в восторге от таких блюд, которые быстро готовятся, а при надолго насыщают организм.
Даже просыпаясь на работу в 05:30 (а мне утро всегда дается очень тяжело), мне совсем не сложно приготовить этот завтрак для себя и мужа.
Нам так понравилось, что сейчас уже 3 день я готовлю такой завтрак по просьбе мужа, да и самой он не надоел.
Давайте приготовим вместе это прекрасное блюдо!
Начнем с ингредиентов:
- 1 тортилья или круг из лаваша
- 2 яйца
- 40 г сыра
- 40 г ветчины
- 30 г помидор
- соль, перец, зелень.
Теперь перейдем к процессу приготовления:
В миске взбейте яйца с небольшим количеством соли и/или перца. Это придаст им дополнительный вкус и аромат.
Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием на среднем огне и слегка смажьте ее маслом. Вылейте взбитые яйца на сковороду и подождите, пока они слегка схватятся.
Выложите тортилью сверху. Когда яйцо схватиться переверните лепешку.
После этого выложите начинку по центру тортильи.
Ветчина.
Томаты и зелень.
Сыр.
Аккуратно заверните края тортильи в центр, чтобы получился рулет.
Обжаривайте блюдо на сковороде до золотистой корочки, буквально одну минутку.
Если края тортильи не держатся, можно придержать их лопаткой во время обжаривания.
Готово! Ваш вкусный и сытный завтрак готов к подаче. Уверен, что он не только придется по вкусу, но и зарядит вас энергией на весь день.
Приятного аппетита!
Спасибо за лайк 👍- это лучшая благодарность!
YouTube | Поддержать канал
Поделитесь своими впечатлениями в комментариях и не забудьте подписаться на канал.
А вот тут вы найдете больше рецептов для всей семьи (в том числе и детских): 👇👇👇