Я помню гордость в глазах мамы и папы, когда они на каждом семейном торжестве, где собиралась наша большая семья, родственники и хорошие знакомые, делились моими личными достижениями.
Кстати, если ещё не читали о моей "темной" стороне личности, переходите по ссылке:
Помимо того, что я отлично училась в школе, занималась в секциях и была послушным ребенком, родители часто рассказывали о моих «чудесных» наклонностях. Например, когда я была ученицей пятого класса, я дела уроки до полуночи, и практически каждый день заводила будильник часа на 4 утра, чтобы повторить материал… Жесть, да?!
Кроме того, я никогда не ходила в одной и той же одежде дважды, так как она уже не была безукоризненно чистой.
Но самый треш был в том, что каждый божий день я снимала защитные обложки с учебников и книг, протирала их влажной тряпочкой, а затем надевала обратно. И только тогда собирала портфель.
Что уж говорить про тетрадки, которые я меняла тоже практически ежедневно. Ведь буквы порой выходили криво, а ошибки в домашнем задании учитель часто безжалостно перечеркивала.
Я была именно тем ребенком, у которого дневник не просто пестрил пятерками: на каждый день была поставлена миссия получить пятерку по каждому предмету, чтобы они выстроились в гармоничный ряд и радовали мой взор. И только тогда я чувствовала небольшое удовлетворение примерно минут пять.
У всех в школе были предметы, которые шли один за другим по типу физкультуры или трудов. Так вот, я умудрялась получать оценку "отлично" и за первый, и за второй урок. Представляете вообще, что для этого нужно было сделать?
Я плакала, когда получала "четверки", хоть это было и редко. Одноклассники смеялись надо мной из-за этого, а я ничего не могла с собой поделать. К счастью, классу к девятому этот ад закончился, хотя я даже не помню, как это произошло.
Стоит отметить, что мои родители прекрасные люди (привет, мам и пап!). Они никогда напрямую не требовали от меня такой самоотдачи. И как оказалось, причины развития перфекционизма могут быть очень разными.
И вот наши дни… Я обращаюсь к психологу, и на одной из сессий она оглашает интересную гипотезу. По её словам, я - перфекционист, и именно с этим мне предстоит работать. Я готова была ее "четвертовать". Потому что я четко обозначила, что я недостаточно хороша и пришла "докрутить" себя до идеальной версии. А она тем временем пыталась показать, что мои критерии нереалистичны.
Мне хотелось сказать, что "Это у тебя они не реалистичные!" А я с полугодовалым малышом на руках, находясь в обучении, разовью свою частную практику до грандиозных масштабов (в ближайшие пару месяцев причем), буду более чем достаточно зарабатывать и пользоваться уважением у коллег. Буду готовить пять блюд в день для любимого мужа, поддерживать порядок в доме, при этом, конечно, оставаясь ухоженной, свеженькой и сексуальной женщиной. А еще много читать, чтобы быть интересной собеседницей и знать ответы на все вопросы.
Мне понадобилось время, чтобы согласиться с гипотезой психолога. Много времени. И только потом я начала работать над этим .
Стремиться к идеалу, казалось бы, это же прекрасно! И отвратительная посредственность тот, кто так не считает...Поэтому идея работать с перфекционизмом часто встречает огромное сопротивление у человека. Мне казалось, что за мои же деньги мне пытаются продать идею «забей на все и не ставь амбициозных целей, откажись от своих планов». В реальности это, конечно же, совсем не так. Есть много нюансов.
Что такое идеал? Для каждого человека это что-то свое, свой уникальный образ, который можно соткать из предыдущего опыта, прочитанных книг, просмотренных фильмов, проговоренных разговоров, травм, боли и восторгов.
Если критерии реалистичны, то соответственно идеал можно достичь. Однако в подавляющем большинстве случаев критерии нереальные, и поэтому идеал становится недосягаемым. Возможны ситуации, когда у вас просто не хватит времени, навыков, опыта или физических ресурсов для достижения этого идеала.
Здесь возникает еще одна сложность. Тем не менее, даже при достижении своего идеала, который полностью соответствует вашим фантазиям, этот образ и критерии могут отличаться от тех, что присутствуют в умах других людей. То есть, удовлетворения не будет все равно. Потому что, с точки зрения других людей, вы не дотягиваете до идеала. Их идеала, не вашего.
И вот тут важный момент. Речь идет не о том, чтобы вообще убрать всякие требования к себе и другим людям. А о том, чтобы проанализировать, насколько все это реалистично. Например, требования к другим людям, что они всегда должны вас любить, уважать, ставить лайки на все ваши посты и отправлять реакции на все stories - может, и заманчиво. Но насколько это возможно?!
Дорогие, я желаю вам предъявлять адекватные требования к себе и другим людям. И, достигая соответствующих целей, испытывать удовольствие. Осуществлять действия из чувства надежды, интереса и любопытства. А я всегда готова вам в этом помочь.
Запись на консультацию онлайн и оффлайн:
What'sApp +79209692434