Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала. Меня зовут Светлана, мне 42 года и я похудела на 23,3 кг с марта 2022 года. Начальный вес 90 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На канале я рассказываю историю своей жизни, делюсь рецептами и бесконечно пытаюсь похудеть.
Друзья мои, я много раз писала и сегодня ещё раз повторю, что в начале своего пути не сделала фото "до". Поэтому мои сравнительные фото на глазок. Тогда я не думала, что мой канал станет таким популярным. Я просто хотела найти единомышленников, кто поможет мне двигаться вперёд. Вела дневник питания, чтобы контролировать себя.
Моя задача была изменить своё пищевое поведение, не обжираться на ночь, простите за грубость, не есть вёдрами, почистить питание и уже потом похудеть.
Мой максимальный вес в декабре 2021 года был 94,5 кг.
До того, как начать вести блог, я похудела на 4,5 кг.
Если я сейчас выгляжу так же, ну что ж, хорошо, значит зря старалась все эти годы.
О похудении я рассказываю с марта 2022 года.
Мне очень далеко до идеальной фигуры, пока я ещё в процессе похудения. Моя задача сейчас - уменьшить объёмы и улучшить качество тела. Как это не печально, но чем больше сдуваюсь, тем некрасивее пока выгляжу в раздетом виде. С этим и работаю.
Я изо дня в день веду борьбу с собой. Тяжёлую борьбу, потому что когда ты имеешь зависимость в еде, ох как сложно справиться с собой.
Я это знаю, потому что когда - то бросила курить.
Сколько раз я закуривала сигарету и говорила себе всё, это последняя. Держалась, меня ломало, срывалась. Но разница в том, что от сигарет можно ещё себя хоть как-то оградить, с едой сложнее.
Я однажды писала, что когда человек избавляется от одной зависимости, то приобретает другую.
Очень многие, кто раньше ел и потом смог похудеть, либо ударились в спорт, да так, что не представляют теперь жизни без этого, отодвигая всё остальное на второй план.
Либо занялись нутрициологией и помогают худеть другим, но уже за деньги. И это тоже своего рода зависимость. То есть ты вроде как отправляешь в другое русло то, на чем был зациклен.
Я же своё желание покурить перекинула на еду.
Именно тогда я приобрела привычку много есть. А сейчас я пытаюсь найти то русло, в которое эту самую зависимость направить. Но борьба с самим собой самая тяжёлая.
Я не прошу меня жалеть, понимать меня тоже не обязательно.
Это моя битва и никому этого не понять, пока он сам с этим не столкнется.
Я Худею как умею, никого не призываю повторять за мной, блог -это мой дневник, часть меня, моих мыслей, моих метаний, поиска себя и своего пути. Я лишь делюсь тем, что происходит.
Ежедневная работа со своей головой даёт хоть и небольшие, но результаты.
Моё питание чистится. Потихоньку в моей жизни появляется всё больше движения. Вот уже несколько дней, превозмогая свою лень, я утром делаю зарядку. Если бы мне пару лет назад кто-то сказал, что я буду заниматься с тренером и делать дома зарядку, я бы не поверила. Да и вообще все, что произошло в моей жизни за последние несколько лет это переворот полный и во всем.
А сегодня я в очередной раз себя удивила. Нужна была земля для цветов, картошка кончилась и так как мне нельзя носить больше 3-4 кг, то оформила доставку. Сын просил конфет, я сначала накидала всего в корзину. А потом подумала и удалила.
Я решила, нет этого в доме и особо не хочется. А если сын пожелает, может сам пойти в магазин и купить себе что-то. Хотя он у меня сейчас следит за питанием и похудел на пару кг.
Я не собираюсь отказывать себе во всём.
Сегодня, например, в моем рационе были оладьи с малиновым вареньем, но придёт время, и возможно, это тоже уйдёт из моего меню. А может и нет. Я уже ничему не удивляюсь.
И да, дорогие читатели, я горжусь собой. Я считаю, что заслужила звание "Светамолодец". Просто потому, что однажды выбрала путь похудения и следую ему, меняю себя, ломаю себя и свою любовь к еде, прививаю любовь к спорту.
Я никому не завидую, никому не желаю зла. Я люблю этот мир, радуюсь успехам других и благодарна Богу, что он сделал меня такой, какая я есть🙏.
Спасибо всем, кто меня поддерживает. За советы, за здоровую критику. Я все читаю, ко всем прислушиваюсь, что-то внедряю в свою жизнь.
Вот спорт, например, многие мне писали, попробуй, не бойся, у меня были такие проблемы о спиной и я смогла.
Я боялась, сопротивлялась, пробовала. Были попытки неудачные, когда пошла на групповые. Но потом нашла то, что мне подходит и приносить удовольствие.
А курица, жареная без масла😅. Мне казалось, что это невозможно. А теперь вот такая красивая получается, и овсяноблинчики и многое другое.
Я не прошу меня любить, восхищаться мной, я лишь прошу понять одну единственную вещь: Нельзя за короткий срок изменить то, к чему привык годами. Кому-то достаточно пары недель, чтобы прийти к чему-то, а кому-то годы.
Я всегда была округлая, в 52 кг мои параметры были 89-60-90
Но с годами фигура меняется. У меня после 25 лет выросла грудь с 2 до 4. А после родов ещё на размер. И даже если я сейчас буду весить столько же, как на фото, такой я уже не стану. Сама фигура поменялась как-то.
Кто-то счастливый и с годами, даже похудев, остаётся с красивыми формами. Кто-то делает эти самые формы в спортзале теми упражнениями, которые мне нельзя.
Мне не повезло. Я никогда не любила спорт. А теперь уже и нельзя.
А живот не сдаётся.
Но я верю, что справлюсь со всем этим.
Хотела написать сегодня о сыне и книгах, но что-то итак уже вышло много текста.
Расскажу в другой раз.
По традиции ссылка на предыдущую статью.
Всех крепко обнимаю 🤗.
Искренне ваша Светлана 🥰.