И снова здравствуйте!
Сегодня 15 июня, и отчет по тарелочкам за два дня.
Вчерашний день был очень насыщенным как по питанию, так и по делам.
Сразу о питании: что ела вчера?
Завтрак - оладьи на кефире с арахисовой пастой, сыр, клубника, кофе с молоком.
Обед - омлет с брокколи, тосты с творожным сыром и авокадо, чай.
Ужин: сырники со сметаной, ягодный кисель.
Итого за день КБЖУ: 1459/77,1/74,6/119,8
Вчера после трехдневных дождей выглянуло солнце. Пусть не особо тепло (утром было всего +15), но солнечно!
Я проводила мужа на работу, открыла теплице навстречу солнцу и собрала первую клубнику.
При сборе клубники выявились две большие проблемы, которые нужно будет решать в ближайшие пару дней.
Первая - это огромное наличие муравьев. Эти бессовестные твари буквально выталкивают кусты из земли и полностью облепляют куст. Нужно срочно обработать клубнику от муравьев.
Вторая - это (спасибо длительным дождям) появившаяся серая гниль на кустах и ягодах. Если ничего не предпринимать, то из обилия завязей не соберем даже половины спелых ягод, если не сказать, что можно потерять и весь урожай.
Значит, ищем средство для обработки клубники от гнилей.
Кроме этого, поскольку ягода начинает активно плодоносить, нужно ее подкормить монофосфатом калия.
До завтрака - обычные рутинные домашние дела, а после завтрака - в сад!!!
По плану вчера был полив растений в малой и большой теплицах. Огородные гряды поливать не нужно, а вот после дождя подкормить все нужно.
Что и чем подкармливаю, я уже писала в прошлой статье, как и описала вечерние обработки от вредителей и болезней.
Поэтому и все работы по клубнике пришлось отложить на сегодня.
Встретила мужа, накормила завтраком и отправила отдыхать.
Пока мама и папа тоже спят (время восемь утра), я уже в огороде управляюсь с делами: открыла теплицы, еще раз полила огурцы и собрала клубнику.
Всем на завтрак приготовила молочный суп.
Завтрак - 10.00
- Молочный суп с маслом - 225 г;
- Сырники - 78 г;
- Кофе с молоком - 200 г.
До самого обеда занималась с клубникой. По краям гряд и в центры кустов насыпала порошок от муравьев, опрыскала от гнилей составом: на 3 л воды по 3 таблетки алирина, гамаира, глиокладина и 1 ст/л фитоспорина.
Перед обедом муж и мама уехали на участок, а я осталась с папой. На участке сегодня нужно было только полить огурцы в теплице и собрать урожай огурцов и клубники, поэтому справятся и без меня.
А я варила рыбный суп из консервированной сельди.
Обед - 13.30
- Рыбный суп со сметаной - 330 г.
После обеда, наконец-то, доделали душевую кабинку в огороде: повесили полочку для мыльно-рыльных принадлежностей, прикрепили крючки для полотенец, мочалок и одежды и повесили штору для душа.
Опережу события и скажу, что вечером я уже принимала душ в летнем душе. И хоть сегодня нет знойной жары, в кабинке тепло и удобно, из лейки льется горячая вода - красота!
Пока муж приделывал ручки и шпингалеты к входной двери в душ, я собрала жимолость.
Перекус - 17.00
- Жимолость с ряженкой - 310 г.
Еще хотели начать с мужем подокучивать картошку, пока ряды не сомкнулись. Решили завтра заехать в садовый центр и прикупить окучник ручной для картошки и уже им прогрести по междурядьям.
Муж ушел в душ, а я снова у луковых гряд и снова убираю подпорченные луковой мухой луковицы.
Нашла в закромах Инта - Вир и пролила им междурядья лука. Завтра в садовом центре куплю еще Актару (до уборки лука еще больше месяца, поэтому можно обработать и сильным инсектицидом, перо с этого лука мы не едим).
Ужин - 19.00
- Творог с молоком и клубникой - 310 г.
Итого за день:
КБЖУ: 1081/67,7/49,1/92,0
Калораж сегодня маленький. Будем считать, что это был разгрузочный день, пусть и не молокочае. Такие дни сейчас бывают часто: и погода тому виной, и загруженность делами, и нежелание какой-то тяжелой еды. Тем более, что наступает сезон зелени, овощей и ягод!!! А все это не особо калорийно в чистом виде. Зато полезно и вкусно!!!
Ссылки на рецепты первых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты вторых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты десертов ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты выпечки ЗДЕСЬ.
Ссылки на разгрузочные дни ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты постных блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Ссылка на мой Телеграмм @svetlanasotova61.
Приятного аппетита!
И до новых встреч!