Улыбка и феномен искусственной радости: психология и нейробиология селфи.
Почему делая селфи мы чаще всего или почти всегда изображаем искреннее счастье?
Современные городские парки и курорты полны людей, занятых своими делами: кто-то прогуливается и размышляет, кто-то активно использует смартфон, кто-то погружен в чтение. Однако стоит кому-то решиться на селфи, и его лицо моментально меняется: появляется манерная улыбка, самодовольное и елейное (сладостное) выражение, словно человек искренне наслаждается мгновением радости.
Как психолог-психотерапевт, я решила глубже изучить этот феномен, когда улыбка для камеры становится инструментом тренировки радости. Вам, как и мне, интересно понять, почему люди улыбаются для селфи на несколько секунд чтобы снова погрузиться в свое обычное состояние?
Первое, что приходит на ум, это то, что людям нравится смотреть на свои фотографии, когда они улыбаются, и не нравится, когда улыбки нет или лицо грустное. Любопытно, что и интернет-роботы обучены выбирать и продвигать улыбчивые образы. Почему так? Поделитесь своими мыслями в комментариях.
Если рассуждать дальше, можно сделать вывод, что люди осознают, что большую часть своей жизни они не улыбаются и, следовательно, не испытывают радости, то есть не бывают счастливыми. Многие могут думать, что счастливы, но если на лице нет радости, значит, это чувство лишь надуманное и не отражает реальное состояние.
Это действительно интересно: полу-бессознательная часть психики создает улыбающееся лицо для селфи, чтобы ориентироваться на радость, а не на грусть. Или чтобы напоминать сознанию о том, как выглядит счастье: вот оно, посмотри.
Как женский психолог, я часто замечаю, что женщинам не нравится фотографироваться "как есть". Им нравится видеть себя счастливыми и радостными. Улыбаясь себе на фото, женщина как бы возвращает себе эмоции радости. Это не всегда чистая радость, запечатленная в моменте, а скорее тренировка радости, прививка позитивных эмоций.
Кроме того, я делаю вывод, что женщинам нравится улучшать себя. Кто-то может сказать, что это искусственная подгонка реальности под желаемый результат. Как нейробиолог, я вижу в этом нечто большее: желание улучшать себя – это эволюционный инструмент, который помогает нам развиваться.
Анализ феномена искусственной радости и тренировочной улыбки
Гипотеза 1: Эмоциональный подъем
Этот феномен можно объяснить следующим образом: улыбаясь на селфи, человек запускает психологический механизм ассоциирования себя с позитивными эмоциями. Даже если радость была искусственной, сам акт улыбки и последующего просмотра фотографии помогает закрепить в памяти положительный образ себя.
Гипотеза 2: Нейробиология радости и счастья
Чтобы понять, почему улыбка на селфи и осознание себя в радостном состоянии так важны, необходимо обратиться к нейробиологии. Радость и счастье, как эмоции, активируют определенные области мозга, такие как вентральная кора, связанные с системой вознаграждения.
Гипотеза 3: Мозговая активность и эмоции
Когда человек улыбается, даже искусственно, мозг начинает вырабатывать дофамин – нейромедиатор, отвечающий за чувство удовольствия и счастья. Этот процесс укрепляет нейронные связи, ассоциированные с положительными эмоциями, делая их более доступными в будущем. Таким образом, селфи с улыбкой может служить своего рода тренировкой для мозга, помогая человеку легче испытывать радость в будущем.
Но как же достичь настоящего счастья и естественной улыбки?
В своих проектах я стремлюсь создать для вас поводы для подлинного счастья, радости от результатов проделанной работы, подкрепленных осознанием "в моменте" мыслью и осмыслением “Это я, это про меня, это моя настоящая радость. Я умею быть счастливой”.
Этим летом мои проекты помогают женщинам научиться любить свое тело, свои движения и себя. Через любовь к себе, они достигают желаемого и решают трудности, не теряя своей веры в себя и любви к жизни.
Практикуя искреннее счастье быть собой мы с участницами идет дальше - в решение своих запросов. Трансформационный игра-практикум “Одиссея Жизни Женщины” создано специально для женщин, ищущих гармонию своей жизни в современном мире и баланс между карьерой, бизнесом, семьей и личной жизнью.
Результаты групповых практикумов Академии “Душа Веты” — это реальные достижения участниц. А еще есть специальные задания, чтобы запечатлеть себя в фото- и видео-селфи и сравнить себя в начале и в конце работы, демонстрируя прогресс и достигнутые цели.
Я, Светлана Вета, психолог-психотерапевт и лучший женский ментор по мнению женщин, получивших услугу, приглашаю вас протестировать работу со мной и применить в своей жизни Трансформационную систему-практикум “Одиссея Жизни Женщины”
Подайте заявку на сайте
Академии "Душа Веты" по адресу http://www.vetasoul.com
И мы вместе будем создавать поводы для настоящей радости и достижения ваших целей.
Контакты💻
Для получения дополнительной информации и записи на практикумы вы можете перейти на сайт Академии "Душа Веты" и заполнить заявку на консультацию или связаться со мной прямо сейчас в Телеграм
Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему и научиться не только видеть в зеркале счастливую себя, но и чувствовать!
Психолог-психотерапевт, женский ментор Светлана Вета: "20 лет я работаю с женщинами и помогаю изменить жизни, не изменяя себе".