Вышла сегодня из магазина и стала свидетелем следующей картины. На зеленой травке (после дождя, который лил все утро!) недалеко от пешеходной дорожки стоит молодая девушка 25-30 лет. Курит, как бы так в сторонке. Беременная, по животу примерно середина срока. В метре от нее стоит детская коляска, в ней сидит ребенок 2 годика примерно. Он истерил немного, дергал ногами и всем телом, коляска стала шататься от его движений и завалилась на бок. Хорошо хоть на мягкую траву, а не на асфальт. Она тут же затушила сигарету, кинулась поднимать и стала кричать «Ты что, не можешь спокойно посидеть????? Я же тебя просила!» и т.п.
Я шла дальше и размышляла на все эти темы: здоровье, родительство, ребенок, ответственность, воспитание, сценарии и т.п. А вообще о том, что же в голове у таких «Взрослых» мам.
Да, это никотиновая зависимость. Не так просто от нее избавиться. Я знаю, о чем говорю, я курила примерно 20 лет своей жизни. Стабильная пачка в месяц – для кого-то мало, для кого-то много. Суть не в количестве, а в постоянстве. Зависимость – это непреодолимое стремление к постоянно повторяющимся действиям. И когда доза увеличилась до двух пачек в месяц, я сама забила тревогу. Я всегда понимала, что это не норм. Были периоды, что я не курила год, полгода, полтора года. А потом раз и снова.
Что мне помогло по итогу? Много лет и несколько факторов. Во-первых, я в принципе не люблю от чего-либо или от кого-либо зависеть. И когда это превратилось в «рабство» от привычки, это вызывало дискомфорт. Во-вторых, осознание и принятие реальности: «Здравствуйте, меня зовут Ольга, и я никотинозависимая». В-третьих, как раз таки дети. Когда они бегут к тебе обниматься, а у тебя изо рта шманит как из унитаза, тоже дискомфорт. В четвертых, одна из лекций Александра Хакимова про алкогольную зависимость, где он понятным языком объясняет, что не бывает «иногда красиво выпиваю бокал дорогого вина». Ты либо пьешь, либо нет, либо куришь, либо нет. Либо зависимый, либо нет. Это как невозможно быть «чуть-чуть беременной». В-пятых, конечно же, психология, терапия, расстановки. У меня никогда не было запроса на то, чтобы бросить, я работала с другими темами, и, прорабатывая ключевые, эта сама собой ушла. В 2016 году окончательно. Потому что любая зависимость – это всегда движение в Смерть:
- движение за кем-то
- движение вместо кого-то
- движение вместе с кем-то
Разбираясь потихоньку с тем, что у тебя в голове, что внутри, можно изменить что-то снаружи. Важный момент – искреннее желание и повышение уровня осознанности.
А у вас были/есть зависимости? Как справляетесь?
Автор: Ольга Борисовна Левко
Психолог, Расстановщик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru