Тень следует за нами. Это бессознательная часть нашей личности, в которой скрыты страхи, подавленные желания, потребности, отношение к другим людям, отношение к себе.
Мы часто подавляем свои эмоции, пряча их глубоко, не осознавая их наличие. Но Тень действует на нас, заставляет совершать поступки, руководит нашей личностью. Тень – это то, что мы отказываемся принимать в себе. Но мы не можем полностью избавиться от негативных эмоций, переживаний, черт личности. Мы отрицаем их наличие. Тень – это еще и сомнение, нераскрытые таланты, детские мечты, похороненные и забытые глубоко в подсознании.
КАК ПРОЯВЛЯЕТСЯ ТЕНЬ
Формирование личности человека начинается с детства. Взрослые прививают ребенку свое видение правильного. Причем не осознавая, как воспитание скажется на формировании личности.
Ребенок чутко реагирует на ожидания взрослых, которые говорят, что надо делать, а что нет. Он старается быть послушным, чтобы не разочаровать родных.
"Мои действия обижают маму и папу".
"Родителям не нравится, чем я занимаюсь".
"Я хочу чувствовать себя в безопасности, поэтому должен вести себя правильно".
"Если я пойду наперекор родителям, они не будут меня любить".
Подобные мысли возникают бессознательно. Но они влияют на формирование личности, характера, способ взаимодействия с окружающим миром.
Что в итоге? Желания уходят в бессознательное, стремления забываются, таланты остаются нераскрытыми.
Например, ребенок хотел рисовать или заниматься музыкой. Но родители считали, что это недостойное для мальчика занятие. Или он был слишком активным, а взрослые подавляли его деятельность, общительность, что привело к развитию замкнутости, боязливости, тревожности.
Приобретая одни качества, личность со временем теряет другие. Но все, что подавленно, не исчезает бесследно, оно накапливается, тем или иным способом влияя на нашу жизнь. И эта подавленная часть имеет свойство вырываться наружу.
Тень проявляет себя через несвойственные нам поступки, внезапные действия, импульсивное поведение. Она проявляется и через зависть, отрицание. Вероятно, вы обращали внимание, что люди часто замечают недостатки других, причем те, что есть и в них самих, но они отрицают или не понимают их наличие.
ЗАЧЕМ ОСОЗНАВАТЬ СВОЮ ТЕНЬ И РАБОТАТЬ С НЕЙ?
Тень имеет свойство выходить наружу в самый неожиданный момент. Сильный стресс, потрясение становятся причиной внезапной реакции. Вы не понимаете, как это произошло, что случилось, почему вы поступили таким образом.
Помимо скрытого и подавленного негатива, Тень – это источник силы, забытых талантов, творчества. Тень способна исцелять, открывать новые грани личности, помогать двигаться вперед, исполнять свои мечты.
Работа с теневой стороной личности помогает лучше понять себя, найти свое место в жизни, избавиться от повторяющихся ситуаций и негативных жизненных сценариев.
КАК ВЫЯВИТЬ ТЕНЬ
Встречаться с Тенью страшно, а иногда и стыдно. Вы погружаетесь в то, что скрыто, подавленно. Вы узнаете себя совершенно с другой стороны. Но именно это помогает развить новые способности, таланты, избавиться от негативных черт личности, посмотреть страху в лицо. Неизбежно и сопротивление, ведь бессознательное не спешит открывать свои тайны, защищая нас.
Безопасно ли это? Познание себя – сложный путь. Вы должны понимать, зачем вам общаться со своей Тенью, что вы будете делать, когда узнаете о своей скрытой стороне. Наиболее безопасный способ – работа с психотерапевтом, который поможет раскрыться Тени постепенно и создаст комфортную, безопасную обстановку, поможет справиться с эмоциями.
Как самому найти свою Тень?
Задайте несколько вопросов:
– Что я не люблю, не приемлю в других людях? Что меня раздражает, что вызывает зависть, возмущение? Почему так происходит? А нет ли во мне похожих черт личности, не веду ли я себя в некоторых ситуациях также?
– О чем я мечтал в детстве? Какие мои желания, стремления подавляли родители, ближайшее окружение? Что я испытывал при этом?
– А есть ли то, чем я хотел бы заняться, но я боюсь, сомневаюсь, что не получится?
– Что про меня говорят окружающие? И с чем я не согласен? Какие слова других обо мне вызывают возмущение, страх, удивление?
– Что часто выводит меня из себя? Что становится триггером?
Тень часто проявляется в приписывании другим качеств, которые мы отрицаем в себе. Поэтому важно работать не только с внутренним миром, но и обращать внимание на то, как мы общаемся с миром внешним, как оцениваем поступки, характер других людей.
Что скрыто в нас, мы видим в других, но отрицаем это в себе, потому что Тень защищает нас.
Не обязательно это отрицательные качества. Мы восхищаемся талантами, активностью, силой воли. Мы хотели бы быть успешными, но нам что-то мешает. Хотели бы проявить себя в творчестве, но в нас сидят сомнения – а есть ли у меня способности, а смогу ли я, как оценят меня окружающие.
Низкая самооценка, неуверенность в себе, привитые с детства убеждения, что надо быть скромным, не высовываться мешают раскрыться, реализовать мечты, стать успешным. А на самом деле мы обладаем талантами, которые восхищают нас в других людях, но боимся их проявить, опасаясь неудачи, осуждения родителей (когда они говорили, что наши любимые занятия недостойны, неинтересны) или общества.
Знакомясь со своей Тенью, не надо перекладывать ответственность на других, обвинять родителей в неправильном воспитании, обстановку, из-за которой вы не смогли добиться того, что желали.
Работа с Тенью – это осознание себя, принятие ответственности на себя за свою жизнь, свои поступки, снятие маски для того, чтобы стать лучше, успешнее, выявить свои таланты. Окружающие ни в коем случае не должны пострадать. Когда вы работаете с Тенью, ваше эмоциональное состояние может быть неустойчивым, ведь вы открываете новые грани своей личности, но пока не знаете, что с ними делать. Именно поэтому лучше делать это совместно с психотерапевтом.
А вы знаете, что скрыто в вашей Тени? Пробовали работать с теневой стороной личности? Как это изменило вашу жизнь?
#тень
#Юнг
#Самость
#психолог
#талант
#качества
#поведение
#личность
#Эмоции
#родители
#ребенок
#мечта
