СИМПТОМЫ СНИЖЕНИЯ ПРОГЕСТЕРОНА
Как правило, проблемы снижения прогестерона беспокоят девушек от начала менструации до 20 лет и женщин 40+. Т.к. у девушек прогестерон ЕЩЕ низкий по сравнению с эстрогеном, а у женщин 40+ он УЖЕ низкий по сравнению с эстрогеном. На рисунке 👆видны эти 2 сложных периода - подростковый и перименопауза). В идеале эти 2 гормона должны балансировать друг друга, что и происходит в репродуктивном возрасте.
ИТАК, СИМПТОМЫ (более выражены во 2 половину цикла):
1. Нерегулярные менструации, удлинение или укорочение цикла
2. Изменение характера кровотечений: более обильные или, наоборот, более скудные
3. Изменения настроения, раздражительность, тревожность
4. Бессонница, трудности с засыпанием
5. Задержка жидкости, отеки ног, лица,
6. Проблемы с памятью и концентрацией
7. Боли внизу живота, болезненная грудь перед менструацией
8. Головные боли, мигрени
💉 Помимо симптомов, дефицит прогестерона можно проверить, сдав анализ крови (или слюны) прогестерон на 21 день цикла.
СИМПТОМЫ СНИЖЕНИЯ ЭСТРОГЕНОВ
Уровень эстрогенов начинает снижаться у женщин в среднем после 35 лет. Однако явные симптомы дефицита чаще всего можно заметить в возрасте 45+, когда прогестерон уже снизился и не может балансировать эстроген и гормоны-регуляторы в гипофизе. В этот период (перименопауза на картинке 👆) эстроген скачкообразно начинает то снижаться, то даже кратковременно повышаться выше нормы. Также симптомы дефицита могут проявляться и в период менопаузы.
ИТАК, СИМПТОМЫ:
1. Нерегулярные менструации, укорочение цикла или его отсутствие
2. Приливы и ночная потливость
3. Сухость слизистых (особенно влагалища)
4. Стрессовое недержание мочи, циститы
5. Резкое старение кожи, истончение волос и ногтей
6. Снижение плотности костей
7. Увеличение веса, особенно в области живота
8. Повышение холестерина, повышение риска сердечно-сосудистых заболеваний
💉 Если еще есть менструальный цикл, то можно проверить по крови уровень эстрогенов, а также ФСГ и ЛГ на 3-5 день цикла.
Стоит ли впадать в депрессию ото всей этой информации, поговорим в следующих постах 😁
--------------------------------------------------------------
Для бесплатной консультации нутрициолога - запишитесь здесь
Мой канал в Телеграм - https://t.me/nutritionist_online7