«Каждый третий житель планеты страдает от той или иной формы психического заболевания. Подумайте о ваших двух лучших друзьях. Если они в порядке, то это должно быть вы»
©Джордж Карлин (американский актёр, комик)
И смешно, и грустно. К сожалению, статистика говорит о том, что к 2017 году в мире было зарегистрировано 792 млн. человек с ментальными заболеваниями — это 10,7% от всего населения планеты. По данным ВОЗ, к 2019 году эта цифра выросла до 970 млн. человек — каждый 8-й человек в мире имеет психическое расстройство.
К 2020 году в России за помощью в лечении таких болезней обратились 2,1 млн. человек. В то же время на учёте в психиатрических медучреждениях состоят 1,4 млн. человек — в этом случае люди периодически наблюдаются у специалистов [1].
Данные далеко неутешительные. По сей день учёные и специалисты по психологическому здоровью исследуют проблему, которая существует-то давно, с начала времён, появления расстройств и способы их лечения.
Убеждена, что цифры станут выше, если мы научимся распознавать признаки патологии. Однако, сегодня, у тебя, дорогой читатель, есть возможность познакомиться с разными психическими нарушениями в статьях или книгах.
Я уже писала статьи про депрессию, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) и даже привела исследования по психическим расстройствам. На данный момент, хочу поделиться знаниями о синдроме дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Оно также расположено в топе часто встречающихся заболеваниях мозга. И его иногда диагностируют подросткам, хотя его легко перепутать с обычным поведением переходного возраста.
Психологическая граница: где начинается СДВГ?
Для начала, стоит отметить, что психическое заболевание подразумевает изменения или аномалии в эмоциональной регуляции, когнитивных функциях, мотивации и/или поведении, которые приводят к дистрессу или функциональным проблемам.
Синдром дефицита внимания и гиперактивности — психоневрологическая патология, состояние которого проявляется тремя основными признаками: повышенной активностью и возбудимостью (гиперактивность), импульсивностью и нарушением способности концентрировать внимание.
Важно так же понимать, что СДВГ редко встречается изолированно, зачастую он сопровождается расстройством настроения, тревожностью, депрессией и поведенческими нарушениями.
Проявления СДВГ могут включать в себя гиперактивность, импульсивность и дефицит внимания. Гиперактивность проявляется в постоянном желании двигаться, импульсивность – в быстрой реакции на события, а дефицит внимания – в сложности сосредоточиться на непривлекательных для них задачах. Дети с синдромом дефицита внимания и гиперактивностью также могут проявлять необдуманные поступки и иметь трудности в общении со сверстниками.
По мере взросления гиперактивность и импульсивность становятся менее заметными, но дефицит внимания, как правило, сохраняется.
В качестве примера, возьмём один из схожих с подростковым поведением и СДВГ – гиперактивность. Первая ситуация возникает из стремления быстро переключиться на любимое дело, в то время как дети с высоким уровнем активности просто нуждаются в постоянном движении.
Мне в детстве учителя «диагностировали» СДВГ, но, спустя время, это оказалась моя мечтательность и нежелание делать то, что мне было неинтересно.
Чтобы ты, дорогой читатель понимал, подростковый возраст – это пора, когда ребёнок особенно хочет стать самостоятельным. В статье «От пелёнок до травм: формирование психики ребёнка, и возможность восстановления психологического здоровья» говорю о периоде кризиса «самости», который возникает у нас с 2,5-3 лет. А потом в 11-13 лет мы его называет «подростковый кризис». Я это к тому, что чрезмерная, на наш субъективный взгляд, активность, является нормальным поведением, так как она есть часть ментального перехода от одного уровня сознания, в другой.
P.S. Знаю, есть ещё два кризисных возраста, но решила подчеркнуть именно эти периоды.
Лечение СДВГ: современные методики и подходы
Немного статистики: уровень заболеваемости СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) растёт среди детей и подростков, увеличившись на 41% среди детей в возрасте от 4 до 17 лет в период с 2003 по 2012 год [2].
Чтобы избавиться от мозгового хаоса, эффективным будет комбинированное лечение. Например:
1. Применение специализированных лекарственных средств (возможно назначение психостимуляторов, транквилизаторов, трициклических антидепрессантов и ноотропных препаратов), однако важно, чтобы окружающие заботились о регулярности приема, поскольку пациент может забывать или нарушать правила приема препаратов.
2. Проведение психотерапии и поведенческой терапии с целью преодоления невроза, основного симптома у взрослых с СДВГ. Специальные тренинги и индивидуальная работа с врачом способствуют преодолению трудностей.
3. Проведение ежедневных физических упражнений, предпочтительно выбирать направления, требующие внимания, сосредоточенности и статичности, например, бассейн, гимнастика, йога.
4. Правильное питание, с учетом восполнения дефицитов и исключения возбуждающих продуктов, способствует достижению спокойствия и концентрации.
5. Практика медитации и йоги помогает снять нервозность и раздражительность.
Важный момент: выбирайте психотерапевтов и неврологов с умом! СДВГ – это не просто какое-то там психологическое нарушение, а аномалия на уровне нейронов!
Список литературы:
1. Тимур Хайрутдинов «Сколько россиян страдает от ментальных заболеваний», [Электронный ресурс]: https://journal.tinkoff.ru/mental-stat/?ysclid=lwvy067wa5499462550, 21.02.2022.
2. Кристофер М. Палмер «Энергия мозга. Теория развития всех психических заболеваний, объясняющая их общую причину» / Перевод с английского И. Чорного. — Москва: Эксмо, 2024.