Шла лекция по психологии, когда профессор поднял в руке стакан с водой.
Все ожидали, что он сейчас задаст стандартный вопрос «стакан наполовину пуст или стакан наполовину полон».
Вместо этого, с улыбкой на лице, профессор спросил: «Насколько тяжелый этот стакан с водой, который я держу в руке?»
Студенты выкрикивали ответы от 200 грамм до одного килограмма.
-Вы все ответили неправильно. Вы называете ВЕС, который не имеет никакого значения. Так как я спросил про ТЯЖЕСТЬ стакана с водой.
А это зависит от того, как долго я его держу.
Если я держу его минуту или две, он довольно легкий.
Если я держу его час подряд, его от его веса может немного заныть рука.
Если я буду держать его целый день подряд, мою руку, скорее всего, сведет судорога и она полностью онемеет настолько что я не смогу держать этот стакан и он упадет на пол.
В каждом случае вес стакана не меняется, но чем дольше я его держу, тем тяжелее он мне кажется.
Когда аудитория согласно покачала головами, профессор продолжил:
- Ваши стрессы и беспокойства в жизни очень похожи на этот стакан воды.
Не настолько важен ВЕС СТРЕССОВОЙ ситуации, сколько время, в течение которого вы думаете и прокручиваете её в своей голове.
Вот, к примеру, вас с утра задела обидная колкость коллеги по поводу вашей фигуры.
Ну это же так себе стресс, верно?
Это ведь совсем не то, если бы начальник сделал выговор с лишением премии, или сорвалась сделка по покупке или продаже квартиры.
Но...
Если вы повспоминаете обидные слова коллеги пять-десять минут, а потом махнете рукой, то ничего не произойдет.
Если вы будете продолжать размышлять о этом дольше, то вы начнете чувствовать себя разбитым, усталым и несчастным.
Ну, а, если вы будете думать об этих словах весь день, то, накрутив себя, вы почувствуете себя полностью неспособным делать что-либо еще,кроме как страдать и переживать.
Вывод:
Очень важно уметь отпускать свои стрессы и беспокойства.
Даже мелкие стрессы могут принести крупную проблему, если о них долго думать.
Важно не зацикливаться на любом негативном событии длительное время.
А уж особенно нельзя прокручивать в голове случившееся всю ночь и на следующий день.
Если вы все еще чувствуете тяжесть вчерашнего стресса, это явный признак того, что пора опустить стакан - пусть он летит вместе с водой на пол.
Пора забыть или, вернее "забить" и продолжать жить.