Второй подбородок, оплывы овала лица, морщины на шее - для многих из нас являются частыми проявлениями, которые достаточно быстро возникают на лице. А избавиться от этих проявлений на лице бывает крайне сложно, так как изменения происходят в мышцах, да и явлений, которые способствуют возникновению второго подбородка много, начиная от изменения в осанке и заканчивая влиянием факторов внешней среды ( солнце, мороз, сухой воздух и пр.). А любые средства по уходу за лицом оказывают влияние только на кожу. Почему мы всё-таки обращаемся к массажу, либо упражнениям. И в этой статье поговорим о 2 упражнениях, которые могут помочь нам подтянуть овал лица и второй подбородок. Давайте о них поговорим.
Овал лица плывет, второй подбородок появляется и что поможет подтянуть эти изменения на нашем лице:
Овал лица, выраженный второй подбородок и морщины на шее - это именно то с чем мы часто сталкиваемся, даже тогда, когда на нашем лице не так много изменений, либо морщин и оплывов. И овал лица, область шеи действительно имеют особенность изменяться практически первыми. Это связано с рядом некоторых особенностей области овала лица и шеи. Одна из них состоит в том, что кожа шеи и овала лица очень тонкая, она очень плотно связана с поверхностной мышцей шеи, а также кожа имеет слабый выраженный липидемический ( жировой слой ), который бы защищал кожу шеи от воздействия факторов внешней среды. Почему на кожу шеи достаточно сильно оказывают влияние солнечные лучи, сухой воздух, мороз, вода и пр.
Но, есть и ещё одна особенность, которая состоит в поверхностной мышце шеи, которую также называют платизма. Эту мышцу вы можете увидеть на изображении ниже.
Платизма или подкожная мышца шеи также имеет еще несколько названий: хвост павлина, мышца молодости. Эта мышца, которая идет у нас от области чуть ниже ключиц, поднимается мышца вверх, выстилая передне-боковую поверхность шеи. Постепенно мышца идет на вышележащие зоны, где выстилает овал лица. Но на этом мышца не останавливается, постепенно двигаясь на лицо, где мышца и оканчивается, вплетаясь в мышцы, которые отвечают за движения уголками губ ( мышцы смеха, мышцы опускающие уголки губ и пр. ). И за счет такого строения мышцу иногда называют мимической мышцей, которая сбежала с лица.
И платизма имеет особенность терять свой тонус ( изменение положения головы, проблемы с осанкой ). И, если платизма теряет свой тонус, то мышца постепенно начинает оплывать вниз, стягивая за собой кожу шеи. А мы видим постепенное образование горизонтальных морщин на шее ( которые часто можно встретить под названием кольца Венеры ), овал лица теряет четкость, свой внешний вид, а вместе с этим образуются оплывы уголков губ. И, если мы долго на это не обращаем внимания, то со временем могут образоваться брыли и носогубные складки.
И мы рассмотрим 2 упражнения, которые помогут нам проработать платизму, подтянуть овал лица, область шеи. Но перед тем, как говорить об упражнениях отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
2 упражнения с которым справятся многие из нас, чтобы подтянуть второй подбородок и овал лица
1 упражнение для подтяжки овала лица:
- Встаем прямо или садимся на стуле прямо.
- Голову мягко поворачиваем влево и слегка вверх, губы тянем вперед, фиксируем положение на 5-6 секунд, ощущаем, как напрягаются мышцы овала лица, шеи.
- Затем мягко поворачиваем голову обратно.
- Повторяем упражнение в правую сторону.
- Делаем упражнение около 1 минуты.
2 упражнение для проработки овала лица и шеи:
- Сядьте на стуле прямо.
- Руки поднимаем вверх, складывая их в рамку, руками беремся за локти.
- Мягко голову опускаем вниз, напрягая мышцы овала лица и шеи.
- Фиксируем положение на 5-6 секунд.
- Спину постарайтесь держать прямой.
- Мягко выпрямляем голову и повторяем упражнение еще 1 минуту.
И небольшой бонус для тех у кого есть скребок гуаша:
- На область подбородка и овала лица нанесите немного крема или сыворотки.
- Берем скребок.
- Ставим его в середину области овала лица ребристой стороной.
- И с умеренным, ощутимым, но без дискомфорта ведем скребком до мочки ушей.
- Когда дошли возвращаем скребок обратно.
- Повторяем практику в другую сторону.
- Проработайте область овала лица скребком около 1 минуты.
А вы делали подобные упражнения? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: