Для тех, кто был в отношениях с нарциссами, этот период, эта история запоминается навсегда и далеко не потому, что там было так много счастья. Странный микс из шока, удивления, омерзения, последствий эмоциональных качелей, противоречий – все это шлейф отношений с нарциссами.
Зачастую недостаточно просто понять, что рядом с вами была деструктивная женщина или деструктивный мужчина, что ваши отношения были нездоровые, абьюзивные, манипулятивные. Еще много времени и сил нужно для того, чтобы прийти в себя, чтобы начать жить своей жизнью. Чтобы больше не тянуло назад в эту историю.
Забыть нарцисса или нарцисску очень непросто. Но главное, не демонизировать этих персонажей, не наделять их сверхсилой. Важно честно разобраться с причинами, почему вас всё это так зацепило? Чем яснее база и источник – тем быстрее получится выстроить стратегию выхода из этих отношений. Ну а дальше счастливая, комфортная жизнь без давления этого тяжелого куска прошлого.
Почему так сложно забыть нарцисса или нарцисску?
1) Нарцисс сделал «настройку» под вас
Сначала этот человек с ват тщательно «снял мерки». Понял, что вас волнует, цепляет, какие у вас страх, желания, ан что вы реагируете. А потом вам все это выдавал по частям как подтверждение своего особого влияния на вас.
2) Нарцисс вам убедительно обещал Ваш Персональный Рай
Как раз потому что сумел вас просчитать и залезть к вам «под кожу» - этому человеку удалось вам держать на крючке, идеально подобранном под вас. Обещать вам исполнение всех ваших желаний, при этом мало что делая для этого в реальности.
3) Нарцисс вас пленил иллюзией безусловной любви
Лавбомбинг и яркая демо-версия с сахарным шоу – но это иллюзия, бутафория. Нарцисс изображает безусловную любовь и принятие, чтобы получить от партнера/партнерши ту самую безусловную любовь. В итоге все обесценивает и не хочет дальше идти в зрелые отношения.
4) Нарцисс захватил контроль над вашим сознанием и над вашей жизнью
Изолирует вас от вашего ресурсного окружения, обрабатывает ваших друзей и родственников, старается «протянуть щупальца» в разные сегменты вашей жизни. К какому-то моменту вам может казаться, что этот человек заполняет всю вашу жизнь.
5) Нарцисс внушил вам, что без него/нее вы слабые, вы никто
Программирование, газлайтинг, триангуляции, шантаж. На каком-то этапе вам может казаться, что нет смысла жизни без этого человека.
6) Нарцисс сам продолжает о себе напоминать
Многие из них устраивают камбэки, активно пингуют, стараются вас оставить в гареме на каких-то ролях, вызывает вас на ревность и так далее.
Посмотрите на эти причины – все это набор разных крючков и привязок. Разберите все рационально, предложите себе здоровую альтернативу. Переключайтесь на свою жизнь, вовлекайтесь в нее максимально. Через какое-то время это прошлое будет бледным и незначимым.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, коуч
Работаю с темами: абьюз, расставание, развод, проблемы в семье, кризис в жизни, низкая самооценка, карьера, другие вопросы отношений и самореализации.
По вопросам консультаций: Whats / Vib / Telegr: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вам что помогло забыть этого человека?