Значение центральной нервной системы нашего организма в обеспечении любого движения никто не отменял.
Головной мозг выполняя роль центрального компьютера в организме контролирует работу ВСЕХ систем жизнеобеспечения в целом и скелетно-мышечной системы в частности. Раздавая указания для выполнения любого движения.
В своих действиях он руководствуется поступающей информацией.
Которая предоставляется ему различными рецепторами.
Своеобразными датчиками расположенными
- в коже
- под кожей
- мышцах
- связках
- суставах
- надкостнице
- внутренних органах
- стенках сосудов
- различных оболочках
- глазах
- ушах
- носу и пр.
С их помощью мы слышим, видим, чувствуем (боль, температуру, давление).
Ощущаем запахи, сохраняем равновесие.
Распознаём различные вещества, идентифицируем окружающие предметы, людей, ощущения работы внутренних органов и т.п.
Рецепторы собирают информацию из окружающей и внутренней нашей среды, и по нервным волокнам отправляют её прямо в мозг.
Который после анализа принимает решение и действует осознанно или автоматически. В зависимости от ситуации.
Если какие-то рецепторы, например в мышцах, перестают адекватно работать, мозг не получает от них информацию и как бы «не видит» этот участок.
Ну или плохо «видит», а значит не контролирует.
При этом сохраняя контроль над другими мышцами или частями тела (органами, суставами), чтобы сохранить его жизнедеятельность и способность передвигаться. Пусть даже за «чужой» счёт.
Почему упражнения провоцируют боль?
В движении принимает участие несколько групп мышц:
- основные-агонисты,
- вспомогательные-синергисты,
- сдерживающие-антагонисты,
- стабилизаторы-мышцы обеспечивающие равновесие при работе всех вышеперечисленных мышц.
При нарушении работы рецепторов основных мышц мозг как-бы «перестает их видеть» и работа мышц нарушается.
В след за этим нарушается движение которое они обеспечивают.
Чтобы компенсировать имеющееся нарушение, функция основных мышц автоматически перекладывается мозгом на вспомогательные (сдерживающие или стабилизирующие). Иногда все вместе и сразу.
Поскольку эти мышцы предназначены для другого, рано или поздно «возложенные на них обязанности» приводят их к перегрузке. В результате появляется боль.
В зависимости от того какие мышцы сильней перегружаются там и болит.
Например:
Нарушение работы прямых мышц живота, может приводить к перегрузке подвздошно-поясничных мышц и разгибателей спины. Со всеми вытекающими отсюда последствиями.
Поскольку при помощи прямых мышц живота человек выполняет движение наклона вперёд (которое используется в упражнениях на пресс). А нарушение их работы приводит к перегрузке подвздошно-поясничных мышц, то попытки «закачать пресс» приводят к появлению боли в спине.
То есть боль, появляющаяся при движении, является признаком нарушения работы основных мышц, выполняющих это движение. И утраты мозгом контроля над ними.
Отсюда вывод:
«Прежде чем «закачивать» мышцы нужно убедиться в том, что мозг эти мышцы контролирует».
Если контроль мышц нарушен восстановить его. Через нормализацию работы рецепторов, которые так или иначе могут влиять на эти мышцы.
И создать все условия для этого. При помощи нормализации работы органов и систем.
Потом восстановить правильный стереотип движения и последовательности включения мышц выполняющих то или иное движение.
А уж потом «закачивать».
Тогда боли НЕ БУДЕТ.
А чтобы всё получилось как положено:
ВЫЯВИТЬ все причины которые привели к появлению нарушений работы мышц так чтобы мозг снова получал сигналы от них и
УСТРАНИТЬ.
Собственно этим я и занимаюсь. Используя различные методики. Помогающие распутывать даже очень сложные случаи и возвращать людям возможность двигаться легко и без боли.
Чистой воды физиология и никакой магии, психосоматики и танцев с бубнами.
☎ Записаться на прием:
+7 (499) 725-12-04
+7 (926) 273-03-03
Медицинский центр KINEZIO м. Коломенская
г. Москва, пр-т Андропова, 40
https://kinezio-center.ru/