Почему часто давление повышено сразу после пробуждения или ночью? Давайте разбираться!
В 95% случаев шейный остеохондроз является основной причиной гипертонической болезни. Это научно доказанный факт.
При остеохондрозе позвоночные артерии, проходящие через отверстия в отростках позвонков шейного отдела позвоночника, зажимаются и спазмируются, что вызывает снижение кровотока по ним. Это приводит к нарушению питания мозга. И мозг начинает требовать от сердца более интенсивно качать кровь, чтобы увеличить ее приток.
По своим многочисленным пациентам знаю, что часто гипертоники фиксируют у себя повышенное давление именно утром, после сна.
Почему давление с утра гораздо выше, чем вечером?
Виной всему больная шея, в которой пережаты сосуды и нарушен приток крови к мозгу. Днем вы более активны физически, поэтому кровоток намного лучше, чем ночью.
А когда вы ложитесь спать, то сила тяжести давит на позвонки не вертикально, как днем (сразу на все позвонки), а горизонтально (на каждый позвонок отдельно). Из-за этого и происходит смещение позвонков, сдавливание позвоночных артерий и резкая нехватка кислорода в мозге.
Особенно такая ситуация актуальна при нестабильности в шейном отделе: когда из-за слабых связок и мышц, которые не удерживают позвонки в стабильном положении, они становятся подвижными.
Вы лежите, артерии пережаты, кровь в мозг поступает плохо, и поэтому с утра давление высокое. Именно по этой причине гипертонические кризы и инсульты часто происходят среди ночи.
Люди с нестабильностью шейных позвонков могут просыпаться уже через час после того, как легли спать. Все зависит от степени этой самой нестабильности.
Итак, если артериальное давление регулярно повышено по утрам, стоит заняться здоровьем шеи.
С чего начать? Можно начать с моей гимнастики для шеи, которая уже общеизвестна и помогла десяткам тысяч людей нормализовать давление. Если же случилось так, что времени на всю гимнастику с утра нет, а привести давление и общее самочувствие в порядок очень надо, сделайте 2 простых, но действенных упражнения.
Упражнение «Книжка»
- Руки, согнуты в локтях, соединяем предплечья перед собой, ладони развернуты к себе (смотрите изображение ниже).
- Соединенные руки давят друг на друга, мышцы напрягаются. В это время делаем сильный выдох ртом.
- Разводим согнутые руки в стороны, раскрываясь, как книжка, сводим лопатки, чтобы проработать все мышцы сзади и снова делаем сильный выдох ртом.
Вдох носом делается, когда руки находятся в средней точке разворота, а выдох – в конечных точках, когда мышцы напряжены. Выполняйте упражнение 10-20 раз в комфортном для вас темпе.
Растягиваем мышцы шеи
- Делаем наклон головы влево. Левая рука давит на правую сторону головы.
- Правая рука вытянута вдоль тела. Немного потяните ее вниз, чтобы максимально усилить натяжение шеи и плеча справа.
3. Держим такое положение 3-5 секунд, затем меняем руки и выполняем такой же наклон в правую сторону.
После выполнения этих упражнений сделайте мягкие поглаживания ладонями лица, передней и задней поверхности шеи.
Если через 5 минут измерить давление, то увидите, что оно снизилось и нормализовалось. Вы испытаете невероятное облегчение, а из груди уйдет чувство тяжести.
Если вы дочитали до этого момента, значит, гипертония и остеохондроз мешают вам нормально жить. Вы мечтаете избавиться от этих помех и стать здоровым и счастливым человеком.
Поставьте себе цель – идти по пути, который приведет к здоровью. И для начала сделайте свой первый шаг – приходите на мой бесплатный вебинар «Как навсегда избавиться от гипертонии и остеохондроза».
На этой встрече я поделюсь с вами своим клиническим опытом, вы узнаете, как избавиться от гипертонии и остеохондроза в любом возрасте и без лекарственных препаратов.
Расскажу, какие существуют естественные и научно обоснованные методы лечения, и у вас будет уникальная возможность познакомиться с моими новыми наработками в этом направлении.
Прямо сейчас регистрируйтесь по ссылке 👉 ССЫЛКА НА РЕГИСТРАЦИЮ, и до встречи!
Ваш доктор Шишонин.