Тут очередной прикольный инсайт нашла. Вы заметили, что люди в депрессивных состояниях не особо стремятся поменять свою ситуацию?
🤡И нет, мы не делаем это потому что мы ленивые и жалкие.
Так происходит потому что мы боимся потерпеть неудачу даже в этом.
🎭Боязнь неудач перед обществом и собой.
Ну во-первых, мы понимаем что мы не фонтан. Если тебе трудно заправить постель, помыть посуду, ты не можешь радоваться и улыбаться, то это то, конечно, сложно поверить, что сможешь изменить что-то глобальное в своей жизни. Все кажется настолько сложным, что любой шаг в сторону перемен вызывает парализующий страх.
Во-вторых, тут еще и синдром самозванца подключается. Думаешь, а вдруг у меня ничего не получится, и все увидят, какой я на самом деле бесполезный. Страх ошибиться перед самим собой особенно болезненный. Потому что если ты облажаешься, ты потом сам себя этим будешь мучить. Каждая неудача словно доказательство твоей никчемности.
🫠Тёплое болото самоодобрения
И вот поэтому мы застреваем в своем болоте. Оно знакомо, предсказуемо и, по крайней мере, не требует сверхусилий. Да, оно не приносит счастья, но и не пугает. Теплое болотце, в котором можно тихонечко сидеть, не опасаясь новых разочарований. В болоте не нужно прилагать сверхусилий, чтобы просто существовать.
Оно не требует от нас активных действий или стремления к большему, а это дает ощущение комфорта. В этом состоянии мы находимся как будто на автопилоте: жизнь идет своим чередом, и хотя радости в ней немного, зато и страшных моментов тоже нет. Это теплое, хоть и вязкое болото, где можно тихонько сидеть, не опасаясь новых разочарований, не боясь сделать ошибку или потерпеть неудачу. Болото не требует от нас ничего, кроме присутствия.
Будь добр(а) к себе.
😅Как только мы перестаем бояться осуждения и неудач, начинаем понимать, что любая попытка – это уже шаг вперед. Маленький шаг, но в сторону света. И тут важно учиться быть добрыми к себе, прощать себя за малые фейлы и продолжать двигаться. Даже если ты не бежишь, а просто ползешь – ты все равно двигаешься.
Нам нужно учиться прощать себя за ошибки и неудачи, ведь они – неотъемлемая часть любого пути. Нужно относиться к себе с пониманием и сочувствием, признавать свои слабости, но не давать им определять наше будущее. Да, возможно, иногда мы будем ползти, а не бежать, но это не делает наш путь менее значимым. Важно помнить: каждый, даже самый небольшой шаг, приближает нас к цели. Мы должны дать себе право на медленное, но уверенное движение вперед.
Именно так, шаг за шагом, мы можем выбираться из своего болота. Мы можем медленно, но верно освещать свой путь, находить новые возможности и радоваться маленьким победам. Ведь дело не в том, насколько быстро мы двигаемся, а в том, что мы вообще двигаемся. И это уже победа.
🖤Понравился пост? Поставь лайк и подпишись. Если интересно почему мои темы такие безрадостные, то загляни сюда:
А тут как я с этим борюсь:
