Протеиновое низкокалорийное суфле!

Этот прекрасный, легкий, шоколадный десерт без сахара подойдет тем, кто следит за фигурой, кто хочет побаловать себя без вреда для здоровья
и восполнить норму белка.

Ингредиенты:

• Протеин шоколадный - 40 гр
• Творог мягкий обезжиренный - 230 гр
• Желатин- 10 гр
• Вода - 40 гр
• Какао натуральный - 20 гр
• Молоко растительное нежирное - 60 гр

Приготовление:

• Желатин залить водой, дать набухнуть, затем растворить на водяной бане или в микроволновке на малой мощности, но не кипятить.
• Творог, протеин, молоко, какао взбить миксером.
• Ввести желатин и снова взбить.
• Разложить по формочкам, убрать в холодильник на несколько часов.
• Перед подачей, можно украсить натуральным шоколадом без сахара (буквально 10-15 гр, можно измельчить, можно сделать стружкой)

Приятного аппетита!

Мои тренировки на Youtube https://www.youtube.com/@Alenafit-xk7nc

Мои тренировки на Rutube https://rutube.ru/channel/34261965