Этот прекрасный, легкий, шоколадный десерт без сахара подойдет тем, кто следит за фигурой, кто хочет побаловать себя без вреда для здоровья
и восполнить норму белка.
Ингредиенты:
- Протеин шоколадный - 40 гр
- Творог мягкий обезжиренный - 230 гр
- Желатин- 10 гр
- Вода - 40 гр
- Какао натуральный - 20 гр
- Молоко растительное нежирное - 60 гр
Приготовление:
- Желатин залить водой, дать набухнуть, затем растворить на водяной бане или в микроволновке на малой мощности, но не кипятить.
- Творог, протеин, молоко, какао взбить миксером.
- Ввести желатин и снова взбить.
- Разложить по формочкам, убрать в холодильник на несколько часов.
- Перед подачей, можно украсить натуральным шоколадом без сахара (буквально 10-15 гр, можно измельчить, можно сделать стружкой)
Приятного аппетита!
Мои тренировки на Youtube https://www.youtube.com/@Alenafit-xk7nc
Мои тренировки на Rutube https://rutube.ru/channel/34261965
