Клубника не только вкусная, но и очень полезная. Нутрициологи MyGenetics отмечают, что эти яркие сочные ягоды обладают противовирусным, антиоксидантным, антисептическим и желчегонным эффектом.
Главное, не перестараться 😅 Норма для взрослого человека — не более 400 г в день.
Ставьте реакцию на этот пост и мы поделимся рецептом вкуснейшего смузи с клубникой🍓
Рецепт смузи
Самое быстрое и полезное, что можно сделать из клубники — это смузи. Уносите рецепт в закрома, и вы не один раз скажете нам спасибо 😉
На 1 порцию берем:
- - клубника — 100 г
- - яблоко — 1 шт
- - молоко — 300 мл (при желании / непереносимости лактозы выбрать альтернативный вариант)
- - молотая корица — 0,5 ч.ложки
- - жидкий мед / кленовый сироп — 1 ст.ложка (по вкусу и желанию)
Как готовить?
- - клубнику промыть, не отрывая листики, чтобы ягода не отдала свой сок раньше времени (затем листики удалить);
- - яблоко, очищенное от кожуры и семечек, нарезать кусочками;
- - взбить в блендере яблоко с клубникой;
- - влить охлажденное молоко (количество можно регулировать, исходя из желаемой густоты напитка);
- - если клубника и яблоко не сладкие, можно добавить мед или кленовый сироп по вкусу;
- - для пикантности и аромата добавить молотую корицу и еще раз взбить смесь блендером.
- Вкуснейший и полезный смузи с потрясающим ароматом готов.
Было интересно? Пишите в комментариях и ставьте лайки!
Еще больше полезных материалов в наших соцсетях, подписывайтесь:
Акции и выгодные предложения на нашем сайте www.mygenetics.ru
