Что приготовить из клубники? Рецепт от нутрициологов

Клубника не только вкусная, но и очень полезная. Нутрициологи MyGenetics отмечают, что эти яркие сочные ягоды обладают противовирусным, антиоксидантным, антисептическим и желчегонным эффектом.

Главное, не перестараться 😅 Норма для взрослого человека — не более 400 г в день.

Ставьте реакцию на этот пост и мы поделимся рецептом вкуснейшего смузи с клубникой🍓

Рецепт смузи

Самое быстрое и полезное, что можно сделать из клубники — это смузи. Уносите рецепт в закрома, и вы не один раз скажете нам спасибо 😉

На 1 порцию берем:

• - клубника — 100 г
• - яблоко — 1 шт
• - молоко — 300 мл (при желании / непереносимости лактозы выбрать альтернативный вариант)
• - молотая корица — 0,5 ч.ложки
• - жидкий мед / кленовый сироп — 1 ст.ложка (по вкусу и желанию)

Как готовить?

• - клубнику промыть, не отрывая листики, чтобы ягода не отдала свой сок раньше времени (затем листики удалить);
• - яблоко, очищенное от кожуры и семечек, нарезать кусочками;
• - взбить в блендере яблоко с клубникой;
• - влить охлажденное молоко (количество можно регулировать, исходя из желаемой густоты напитка);
• - если клубника и яблоко не сладкие, можно добавить мед или кленовый сироп по вкусу;
• - для пикантности и аромата добавить молотую корицу и еще раз взбить смесь блендером.
• Вкуснейший и полезный смузи с потрясающим ароматом готов.

Было интересно? Пишите в комментариях и ставьте лайки!

Еще больше полезных материалов в наших соцсетях, подписывайтесь:

https://vk.com/mygenetics

https://t.me/MyGeneticsru

Акции и выгодные предложения на нашем сайте www.mygenetics.ru