Я обожаю сказки, притчи, жизненные истории. В силу своей профессии я постоянно слушаю чужие истории и становлюсь невольным свидетелем значимых событий в жизни людей. Психологу люди рассказывают о себе, иногда о своих близких, друзьях, партнерах. Через свои истории человек может исцелиться, многое осознать, достать из бессознательного нечто важное и ценное.
Истории сопровождают нас везде. В детстве родители читают нам сказки, вырастая, дети обмениваются страшилками, типа историй про черную руку или красное пятно на пианино. Взрослые читают истории в книгах или смотрят их по телевизору.
Первое знакомство ребенка с миром зачастую происходит через сказки. Иногда их влияние настолько сильно, что взрослый делает все, чтобы воплотить сценарии любимых сказок в реальной жизни. Вполне логично, что этот вопрос давно изучается психологами, и есть даже отдельное направление — сказкотерапия.
Сказкотерапия прекрасно помогает не только детям, но и взрослым. Конечно, сказкотерапевты преимущественно работают с детьми, ведь для ребенка сказочный мир — это почти реальный мир, в котором нет ничего невозможного. Ребенок с легкостью представит себе говорящего зайца, летающий ковер или подснежники в декабре.
Взрослому же человеку придется приложить усилия, ведь его мышление уже приобрело некоторую степень рациональности и критичности.
Сказка в работе психолога выполняет не только диагностическую функцию, но и психокоррекционную и даже психотерапевтическую. Сказкотерапия зарекомендовала себя как хороший метод, позволяющий обойти сопротивления клиентов, помочь им найти нестандартный выход из ситуации, увидеть те качества и мотивы в себе, о существовании которых они не подозревали.
Ну и плюс работа со сказкой поднимает настроение, улучшает эмоциональное состояние, дает человеку надежду, что все можно изменить.
Для ребенка сказка может стать морально-этическим компасом, ведь там четко видна разница между добром и злом, и добро в результате все равно побеждает.
В сказкотерапии можно придумывать свои сказки, а можно переписать свои любимые, если ребенку или вам хочется другого финала. Знаю, что в некоторых семьях из поколения в поколение передаются сказки с нетипичным финалом. Например, Колобок после своего путешествия возвращается к бабушке и дедушке, и никакая Лиса его не ела. А еще у некоторых есть сборник своих сказок, как правило, это обычная тетрадь, куда креативная мама собирает свои сказочные истории.
Хочу поделиться с вами своим опытом. Давно думаю пройти дополнительное обучение по нарративной психотерапии, мне очень нравится это направление, вижу в нем большой потенциал. Но прежде чем идти на обучение, мне захотелось получить клиентский опыт.
Моя давняя знакомая и коллега, нарративный терапевт, как раз делала психотерапевтическую группу с письменными практиками, где каждый участник создавал свою историю.
А что такое история? По сути, это сказка. Было очень интересно исследовать свой внутренний мир через своего героя, прописывать его судьбу, менять ее, если это было необходимо.
Все участники отметили, что как бы и про кого бы мы ни писали, все равно мы пишем про себя. Наружу выходят такие бессознательные установки, о которых в обычной жизни даже не задумываешься. Помогая своему герою, помогаешь себе.
Помимо ответов на свои вопросы, получила хороший опыт по развитию креативности, рефлексии.
Одним словом, кто не хочет или не может глубоко погружаться в свое прошлое, сильно там что-то анализировать, можно начать со сказкотерапии, с ее первого шага. А первый шаг — это вспомнить свою любимую сказку и понять, а почему именно она вам нравится?
С каким героем вы себя отождествляете? Нравится ли вам финал или хочется что-то изменить?
Дальше процесс самоанализа пойдет сам по себе и вы сможете увидеть, что для вас актуально, на что вам можно опереться, кто или что сможет помочь. И возможно, вы поймете, насколько вы в реальности лучше, чем привыкли о себе думать. И это все может дать сказкотерапия.
Если вам понравилась статья, пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь на мой канал.
Канал «Мама, не ори!»: пространство для тех, кто воспитывает детей, любит жизнь и интересуется психологией