БЕСПЛАТНЫЕ ПРОГРАММЫ ДЛЯ ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙ ⬇️
1️⃣FAT SECRET (самая удобная для меня)
2️⃣Mydiet
3️⃣Health diet
4️⃣Мой здоровый рацион
Зачем человеку считать калории?
А как иначе вы поймете сколько вы съедаете? То есть получается ем, ем, ем и что-то прибавка в весе, потом резко не ем, но все равно прибавка в весе.
Формирование счетчика калорий - самое гени ильное, что есть сейчас.
Калории на сегодняшний день самый адекватный способ определения энергетической ценности пищи.
Сейчас много программ для ведения дневника с калориями, а дома вам необходимы только кухонные весы.
Первый месяц - два, да, будет некомфортно, будет сложно, но потом вы сможете определять «на глаз» сколько и чего съели за день. Я сейчас не пользуюсь весами, а сначала взвешивала абсолютно все, даже семечки в салат.
#хочупохудеть#программыбжу