Слово на миллион. Вопрос, который обладает невероятной мощью и может заменить множество сессий со специалистом.
Сегодня я, как коуч, хочу подробно рассказать, как правильное использование этого вопроса может значительно ускорить личностный и профессиональный рост.
Наш инструмент сегодня – вопрос «зачем?»
Зачем? - это ворота к пониманию целей, мотивации и ценностей.
Часто люди сталкиваются с трудностями не из-за отсутствия ресурсов или способностей, а из-за недостатка ясности в своих намерениях и мотивациях. Вопрос "зачем?" позволяет пролить свет на истинные причины наших действий и желаний.
Как применять вопрос "зачем?" в коучинге
1. Начните с внешних целей
Начав с простых вопросов о целях клиента, коуч может постепенно подводить его к более глубокому осмыслению.
Например:
- Клиент: "Я хочу начать заниматься спортом"
- Коуч: "Зачем вам это нужно?"
- Клиент: "Чтобы улучшить физическую форму"
- Коуч: "Зачем вам улучшать физическую форму?"
- Клиент: "Я хочу чувствовать себя энергичнее и здоровее"
- Коуч: "Зачем вам энергия и здоровье?"
- Клиент: "Чтобы успевать больше в течение дня и проводить качественное время с семьей"
Это помогает клиенту осознать, что его желание заниматься спортом связано с глубокими ценностями, такими как здоровье и качественное время с семьей.
2. Дополнительные уровни вопроса "зачем?"
Один из ключевых аспектов этого метода - многократное задавание вопроса "зачем?" до тех пор, пока не будет найдено истинное, глубокое понимание.
Пример может выглядеть так:
- Клиент: "Я хочу переехать в другой город"
- Коуч: "Зачем вам это нужно?"
- Клиент: "Чтобы найти новую работу"
- Коуч: "Зачем вам нужна новая работа?"
- Клиент: "Чтобы иметь больше возможностей для карьерного роста"
- Коуч: "Зачем вам карьерный рост?"
- Клиент: "Я хочу развиваться профессионально и иметь возможность влиять на важные решения"
- Коуч: "Зачем вам влиять на важные решения?"
- Клиент: "Я чувствую, что могу сделать позитивный вклад в развитие своей отрасли и улучшить жизнь многих людей"
В этом примере клиент приходит к осознанию, что его решение переехать связано с желанием приносить пользу обществу и ощущением личной удовлетворенности. А это уже не просто про карьерный рост и повышение дохода, а про миссию и предназначение.
3. Принятие осознанных решений
Когда клиент достигает глубинного понимания своих истинных мотивов, ему становится легче принимать осознанные и целесообразные решения. Это понимание может раскрыть новые пути и идеи, которых человек раньше либо не видел, либо они казались недосягаемыми.
4. Освобождение от внутренних противоречий
Задавая себе вопрос "зачем?", клиент может выявить внутренние противоречия, которые мешают его прогрессу.
Например, он может осознать, что его настоящие желания и цели противоречат действиям, которые он изначально считал необходимыми.
5. Постоянный самоанализ
Использование вопроса "зачем?" не ограничивается только сессиями со специалистом. Применяя этот вопрос в повседневной жизни, мы можем постоянно самосовершенствоваться и поддерживать высокий уровень осознанности.
Попробуйте наклеить на предметах в квартире, офисе, записной книжке, ноутбуке стикеры с вопросом «зачем?» и, через неделю, заметите, что в жизни появилось больше энергии и смысла.
Подведу итог.
Вопрос "зачем?" - это мощный инструмент, который может значительно сократить путь к достижению целей. Он открывает двери к самопознанию, повышает осознанность и помогает принимать более точные и обоснованные решения.
Применяющие этот метод в коучинге и в личной жизни, говорят о том, что изменения в жизни происходят очень быстро. И это всегда ценные изменения!
Помните, быть честным с самим собой — это первый шаг к истинным переменам. Не бойтесь задавать себе и своим близким вопрос "зачем?", ведь именно в поиске ответов кроется ключ к настоящему успеху.
Подписаться на канал и прочитать другие статьи о том, как понять, что коуч выбран правильно или о том, как провести эффективную сессию.
Меня зовут Света Глебович, практикующий коуч и преподаватель, автор книги "15 золотых инструментов коуча. Бери и применяй"