И снова здравствуйте!
Сегодня 29 мая, и мои новые тарелочки. И снова калорийность дня невозможно мала: стоит такая жара, что есть не хочется совсем, а вот воды я поглощаю много.
Видимо, организм уже так напитан водой, что даже при таком скудном питании и куче дел не хочет отдавать вес. Думаю, что именно из-за большого количества воды вес не уходит и держится в районе 71,0-71,5 кг.
Но я все-таки покажу, что я ела сегодня, а КБЖУ считать не буду: там около 1000 Ккал. В субботу попробую сбросить накопившуюся воду молокочаем. Творог включать в РД не буду, потому что он задерживает воду, а мне нужно от нее избавиться. Добавлю в молокочаю вареную курицу и овощи.
Вчера у нас состоялся семейный обед по случаю Дня пограничника. Это, пожалуй, единственный праздник (не считая ДР, НГ, 23 февраля и 8 Марта), который мы отмечаем. Нашей семье 41 год, и все эти годы в День пограничника муж принимает поздравления от родных и друзей.
Накрыли скромный стол, приехала тетушка и старший сын с женой.
Дружные у нас бывают посиделки с патефоном, чаем из самовара.
Раньше были и песни, и танцы, сидели до самой ночи, а сейчас так и тянет к дивану. Поэтому просто общались.
Проводили всех гостей, прибрали в беседке, перемыли посуду, отправили маму спать, а сами с мужем сели пить чай вдвоем под Леонида Утесова (у самовара я и моя Маша - Света).
Хороший получился день!
Сегодня проснулась в начале седьмого. Дома тихо, все еще спят.
Я тихо вышла в огород, открыла теплицы, полила помидоры (поливаю сейчас почти каждый день).
Вернулась на кухню готовить завтраки. Папе варю пшенную кашу, маме и мужу - оладьи. Себе готовлю в самую последнюю очередь: кашу не хочу, оладьи почти не ем, хочется овощей.
Поэтому подогрела вчерашние кабачки.
А в 8.30 на улице уже +24.
Первым делом всегда обихаживаем папу, и кормлю я его первым. Пока я с папой, муж накрывает стол себе и маме. И только потом я присоединяюсь к ним. Бывает, что сажусь за стол уже после всех.
Завтрак - 9.30
- Кабачки на гриле - 135 г;
- Тост с творожным сыром и яйцом - 100 г;
- Кофе с молоком - 200 г.
Муж с самого утра ставит на картофельник разбрызгиватель: пытаемся уберечь картошку от запекания прямо в земле.
А я сегодня перемывала все контейнеры, баночки, горшки из-под рассады. Перемыла, просушила и убрала до следующего года в шкаф в сарае.
Муж не стал меня дожидаться и ушел накрывать обед. Мне супа совсем не хочется, я сварила себе цветную капусту и брокколи.
Обед - 14.30
- Цветная капуста - 168 г;
- Куриный холодец - 150 г;
- Ягодный кисель - 200 г.
Пока на улицу работать не выходим, родители и муж отдыхают, а я ушла стирать и полежать в беседке под вентилятором.
Не лежится.....вчера купила в садовом центре еще два небольших ящика, вот в них и посадила лобелию и алиссум.
Мама и муж вышли на улицу часам к четырем. Муж снова у летнего душа, а там нужна моя помощь.
Маме вручили поливочный шланг и отправили к бочкам, грядам и цветникам.
Я сегодня подняла плетистую розу у беседки.
Поставила опоры в горох.
Ну и опять: измерь - прикинь - стрельни - принеси - подай - подержи у летнего душа.
В беседке играет дорожное радио, а с хорошей музыкой нашей молодости и дело веселее спорится.
20.00, а мы все еще в огороде. Мама ушла домой, не стала нас дожидаться. А мы пока прибрали весь инструмент, пока подмели около беседки.....я оставила все теплицы открытыми....нужно идти домой кормить родителей.
А дома опять пока провозились с папой, пока приготовили окрошку, пока я сварила гречку и нажарила котлеты (завтра муж идет на работу) - я опять села ужинать самая последняя.
Ужин - 21.00
- Окрошка на квасе со сметаной - 380 г.
Еще был банан и два мандарина.
Итог не считаю, и так видно, что мало.
Ссылки на рецепты первых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты вторых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты десертов ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты выпечки ЗДЕСЬ.
Ссылки на разгрузочные дни ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты постных блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Ссылка на мой Телеграмм @svetlanasotova61.
Приятного аппетита!
И до новых встреч!