Доброго времени суток!
Меня зовут Настя, 29 лет. Здесь я буду рассказывать о своём неправильном похудении. Худею на подсчёте калорий, пока без особой привязки к балансу БЖУ.
Текущая калорийность рациона - 2000 ккал, с неё и начнём.
Стартовый вес - 73 кг.
Смотрю, потихоньку увеличивается число подписчиков. Я очень рада каждому, кто подписался на мой канал)
Сегодня утром замеры, наконец-то, состоялись. А вот весы не порадовали... Но что есть, то есть.
Проснулась с жуткими отёками, которые держались целый день. Думаю, виноваты пельмени на ужин. Может же от них водицей залить? Потому что не могла же я резко набрать целый килограмм за сутки. Точно вода. Я даже батарейки в весах поменяла, вот насколько не хотела верить в увиденное 😂
Грудь попёрла в рост 😂, а лучше бы не надо. По сантиметрику ушло с талии, бёдер и ног. Не знаю, насколько этим расчётам можно доверять, но чуть-чуть снизился процент жира и, соответственно, жировая масса, правда безжировая тоже немного ушла.
Значит пока буду держать 2000 ккал в течение этой недели, а по результатам следующего взвешивания посмотрю, как быть дальше.
На завтрак была овсянка на молоке без сахара, два яйца и гренки сладкие с яйцом и молоком, которые в кадр не попали из-за своего неприглядного вида (жизнь в лице ребёнка их потрепала). Ну и кофе, как же без него.
В обед были те самые пельмени, которые, наверное, продлили мне отёк. А ещё сделала какао по-быстрому по рецепту Светланы. Увидела, и так захотелось! Только мне надо приспособиться к своему подсластителю. Купила эритрит, решила попробовать. Потому что Фит Парад мне совсем не понравился, привкус у него есть, который, как мне кажется, всё портит. Валяется теперь почти целая коробка.
Полдника как такового не было, просто допила за ребёнком йогурт.
На ужин сделала салат с тунцом. Интересный вариант, но нужно доработать)
А так всё как обычно: прогулка, уборка и прочие прелести жизни пока ещё декретной.
На этом с вами прощаюсь. До следующего отчёта)