Сегодня, 28 мая, несколько замечательных событий:
ДР у моей близкой подруги,
День пограничника в России,
Праздник разного рода еды в отдельных странах
и многое другое.
Но как психолог, обращу ваше внимание, что в этот день отмечается Международный День Пофигиста.
Здоровый пофигизм человеку просто необходим.
Наверняка замечали интересный парадокс: чем больше мы сфокусированы на чем-то, чем значительнее для нас тот или иной аспект, тем больше мы склонны расстраиваться из-за того, что не получаем желаемое в полной мере.
Скажу больше, мы расстраиваемся не просто от того, что не достигаем желаемого, а от того, что сами сделали что-то для себя каким-то особенно сверхважным и не смогли этого добиться.
А замечали, что когда мы меньше зациклены и меньше стремимся к чему-то, то процесс идет естественно, как само собой разумеющиеся, без надрывов и трагедий?
И отсюда мы сами можем себе помочь - стоит нам перевести расстраивающие нас обстоятельства в ранг "а по фиг", становится значительно легче и мы уже можем справляться там, где благодаря особой концентрации чувствовали себя ужасно.
Таком подходу под названием "закон обратного усилия" посвящена книга "Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо" авторством американского блогера и маркетолога Марка Мэнсона. Книга о том, что действительно важно, а что можно отправить "на фиг" названа бестселлером по версии The New York Times. Правда надо отметить, что в оригинальном названии книги используется ненормативное слово, переведенное на русский как "пофигизм", но это на суть не влияет.
Вот он, тонкий баланс: с одной стороны человек умеет сказать "ну и плевать", а с другой - ему есть о чем переживать и до чего ему есть дело.
Лично для меня "по фигу" это про:
☀️ ГРАНИЦЫ: помогает не воспринимать все подряд и вовремя останавливаться.
☀️ ЗДОРОВЬЕ: дает ощущение легкости, когда могу что-то отпустить, перестать заморачиваться и тратить себя.
☀️ ИНДИКАТОР: напоминает о действительно важном и о том, что не является ценностью в моей жизни. Переживать стоит только о подлинном, настоящем и важном; все остальное, как вы догадываетесь, меня не волнует.
И я знаю, что именно отвечу на попытки обвинить пофигистов в безразличии 😜
Автор: Вотрина-Лопатина Елена Михайловна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru