Как лишить человека доступа к своим чувствам и потребностям?
Инструкция простая, главное ее повторять регулярно. Попробуйте вспомнить ситуации из вашей жизни с сценариями описанными ниже.
Все события и герои вымышлены. Любые совпадения с реальными личностями случайны.
Пусть наших персонажей зовут Авдотья и Иннокентий. Они недавно стали жить вместе в съёмной квартире, детей у них нет, но есть хомяк, оба на начальном этапе карьеры.
Первый эпизод
Через полгода девушка мечтательно говорит парню, что ей стало некомфортно в этой квартире, хочет создать собственный уют, а в съемных квартирах в основном сделать невозможно на свой вкус ремонт. Иннокентий быстро, громко, много аргументирует о нерациональности покупки своей квартиры и вообще не подходящего времени это обсуждать. Авдотья неожидала такой реакции, но особо не придала значения.
Через пару недель листая интернет, она видит квартиру с дизайном своей мечты и радостно показывает своему парню. У него кровь прилила к лицу, усилием воли сдерживая агрессию, он смог выдавить из себя "я не хочу про это говорить". Девушка спросила, что с ним происходит, он ответил "ничего".
Прошли недели, наша счастливая и влюбленная пара идет по ТЦ, в витрине .... сервиз ее мечты! Показав парню, щебечет, как они будут приглашать близких за большой обеденный стол. В этот раз парень побелел, закричал, что это всё невыносимо, он так больше не может и быстро ушел прочь от витрины. До девушки дошло, что про квартиру, сервизы и дизайны говорить с ним не надо, а возможно он и прав, сейчас не время об этом думать. И она замолчала о своих мечтах и дискомфорте.
Второй эпизод
Через несколько недель Авдотья узнает на работе, что ее желанную должность, для которой она несколько лет упорно трудилась, отдали другому сотруднику. Дома, жалуясь парню на несправедливость, она заплакала.
Парень начал засыпать ее вариантами решения проблемы, вплоть до "увольняйся и занимайся домом". Девушка пыталась объяснить свою позицию, но Иннокентий злился, что она не благодарная, он то ей помогает! Авдотья почувствовала себя непонятой и перестала говорить о своих амбициях, успехах и неудачах на работе.
Третий эпизод
Через время умер хомяк. Для девушки это был удар. Она горько плакала, а Иннокентий пытался поддержать словами "ну это же хомяк, они долго не живут, твой вообще долгожитель!". Девушка ответила, что он ничего не понимает и еще больше заплакала. Парень сбегал в ближайший зоомагазин и купил двух хомяков и радостно принесёт их девушки. От неожиданности у нее высохли слезы и она молча удалилась другую комнату. Больше Авдотья старалась не плакать при парне, а потом перестала сопереживать другим и сострадать себе.
На этом я закончу с приключениями в этой паре. Кто нашел отклик и что-то знакомое в поведении ребят? Вы чаще как Иннокентий или Авдотья ведете себя в отношениях?
Что происходило с парнем в первом эпизоде?
Когда девушка поднимала вопрос о квартире, Иннокентий чувствовал сильную вину и стыд, что не может прямо сейчас исполнить ее желание и решить эту проблему. От этого он ощущал себя маленьким, никчёмным, отвергнутым человеком и начинал защищаться. Нарциссическая ярость делает человека глухим и слепым к реальности, только аффект, которым он защищается от внутренней боли.
Что произошло с девушкой?
Она через время отказалась от своих желаний и потребностей, от своих чувств, более того, они ей стали казаться неправильными. Ведь если желание посмотреть на сервиз или дизайн вызывает такую реакцию у любимого человека, то может быть она сама неправа? Кому знакома эта мысль?
Эпизоды 2 и 3 объединяет желание парня быстро решить проблему, чтобы избежать чувств девушки - ее слез и грусти. (В первом эпизоде он бы тоже пошел по этому пути, но не было денег).
Мальчикам настолько энергично запрещали плакать, грустить, расстраиваться, быть расстерянными, что они не научились сами выражать эти чувства, но им стало безумно сложно выдержать слезы женщин. Более того, их, как собачек Павлова, приучили автоматически чувствовать себя виноватыми и стыдиться себя, если женщина плачем. Ведь у хороших и послушных мальчиком мамы не плачут, да?
И чтобы избежать чувства вины и стыда за карьеру парнерши, за хомяка, за .. , мужчина становится решателем проблем, абсолютно не умея сопереживать, слышать, понимать другого, поддержать морально (просто побыть рядом).
Что происходит с девушкой?
Она отказывается от своих настоящих чувств, ведь ими она причиняет дорогому человеку боль, он ведь старается решить ее проблемы, может быть так и правильно, а она не права?
К моменту рождения детей девушка уже не понимает, когда надо грустить, поэтому не плачет, не мечтает и хочет только то, что хочет муж, а для него хорошо безопасное общепринятое, где он не почувствует стыда.
Так как хорошим девочкам гневаться нельзя, то и отстоять свои желания, чувства, изменить эту систему не получится. (Напоминаю, крик и ор - это аффект, а не аутентичная энергия гнева на нарушение наши личных границ, просто сдерживаемая энергия выходит таким способом или уходит вовнутрь в болезни).
Позже у них родятся дети и будут расти в атмосфере, где злиться нельзя, мечтать нельзя, удовлетворять свои личные потребности нельзя, проявлять себя настоящего нельзя, плакать о потерях нельзя. Вся конструкция семьи держится только на чувствах вины, стыда, аффектах, чтобы от них защищаться и решения проблем. Все другие чувства обесцениваются.
К сожалению этот путь не ведет к глубокой близости, искренности, сопричастности в отношениях.
На сессиях мы потихоньку восстанавливаем доступ к чувствам и собственным потребностями, учимся с клиентом заново выражать и проживать весь спектр собственных эмоций, - принимая свои эмоции, принимаем и других. Но без желания клиента, без его упорной работы с собой, никакого чуда не произойдет, это настоящая и огромная работа психики, мозга, поведения.
Именно поэтому советы в соцсетях не помогают, должен быть другой человек рядом, который нас отражает и принимает со всеми эмоциями, чувствами, потребностями, такими какие мы есть настоящие. Кстати, настоящие мы все классные, нас портят только маски, которые мы на себя нацепили, чтобы защищаться.
Мне нравится называть этот процесс "размораживанием чувств", ведь все это есть в каждом из нас по факту рождения, просто оно пока спит и ждет, когда за ним придут и отогреют своим вниманием. Это сказка с большими приключениями и хорошим концом.
Автор: Афрам Аль-Бустани Нелли Владимировна
Психолог, Психолог-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru