Подготовила для вас серию статей, в которых расскажу про понятные и простые шаги на пути к здоровью. Ибо любая профилактика - в том числе профилактика рака - начинается с основ здоровья.
Начнем с понятия интегративная медицина.
Что же это такое?
Интегративную медицину часто называют медициной нового поколения
Интегративная медицина объединяет:
- традиционные, классические методы лечения
- альтернативные подходы.
Тут необходима важная ремарка: альтернативные подходы - это тоже доказанная медицина.
То есть интегративные врачи основываются на независимых исследованиях, которые не проплачены никакими фарм-компаниями.
Если есть какой-то конфликт интересов, либо какие-то корпорации оплатили это исследование, это все указывается на сайтах, где такие исследования размещены.
Я использую в своей практике такие подходы, как:
- фитотерапия
- коррекция питания
- бады
- психологическая поддержка.
В общем, все, что есть у нас под рукой, любые методы, которые работают, и важно, чтобы это было доказано.
Я не занимаюсь лечением пациентов, применяя недоказанные методы или методы, не подкрепленные исследованиями или основанные на домыслах (предположениях) других людей
Пример «сока-сельдерея» как лекарства от всех болезней
Что же такое здоровье?
Это не только отсутствие болезней, но и общее благополучие.
И это не только про физическое здоровье, но и про психологическое, в том числе.
Основа, на чем держится здоровье, это:
🔵 правильное питание
🔵 физическая активность,
🔵 регулярные чекапы, то есть проверка здоровья на уровне физиологии и на уровне восполнения дефицитов (и верная их расшифровка)
🔵 психологическое состояние.
Именно эти темы планирую постепенно раскрывать в статьях дальше.