Суставы являются важной составляющей частью опорно-двигательного аппарата человека. Они покрыты особой хрящевой тканью, которая, в свою очередь, лишена кровеносных сосудов, поэтому все питательные вещества суставы получают из окружающей его жидкости, диффузно. Работа всех суставов в нашем организме осуществляется в строго заданном векторе движения. Возникновения любого рода патологий и воспалений препятствуют этому и могут значительно снижать качество жизни.
Для патологий суставов характерно разрушение соединительных тканей, в связи с этим, болезнь сопровождается болями и ограничением подвижности. Заболевания суставов проявляются в самых разных формах, от воспалительного процесса в суставной капсуле – артрита до разрушения хрящевой ткани – артроза. Пытаясь восстановить разрушенный хрящ, организм создает костные наросты, от которых боль становится интенсивнее.
Возникновение артроза, как и всех других патологий опорно-двигательного аппарата, в первую очередь связано с эндокринными расстройствами и нарушением обмена веществ в околосуставных тканях.
Сбой работы обменных систем может быть вызван нарушением кислотно-щелочного баланса, спровоцированного дефицитом углекислого газа, CO2. Поэтому одной из главных причин опорно-двигательных патологий, наряду с недостаточной подвижностью, является неправильное дыхание. Гипервентиляция – состояние при котором наблюдается учащенный дыхательный ритм, приводит к неестественному усилению вентиляции легких и нарушению кислотно-щелочного баланса крови. В результате, углекислый газ интенсивно вымывается из легких, что и приводит к его дефициту в организме – гипокапнии. Это, в свою очередь, провоцирует тканевую нехватку кислорода, так как от уровня содержания углекислого газа зависит сколько его поступит в клетки. А нехватка кислорода, в свою очередь, влечет за собой сдвиг всех обменных процессов в сторону патологий: меняется скорость биохимических реакций, активность витаминов и микроэлементов, что в конечном итоге приводит к заболеваниям суставов.
Как принято лечить больные суставы?
Игнорировать боль в суставах ни в коем случае нельзя. Это опасная группа заболеваний опорно-двигательного аппарата, которая может привести к длительной потере трудоспособности, поражению сердечно-сосудистой системы и даже инвалидности. Ранее нарушения функций опорно-двигательного аппарата лечились только медикаментозно или, в тяжелых случаях, хирургически. Для лечения боли в суставах назначались нестероидные противовоспалительные средства (НПС): ибупрофен, кетонал, нурофен и др. Они обладают хорошим обезболивающим эффектом, но при этом могут приводить к развитию осложнений, особенно при длительном применении. Сейчас также для восстановления работы суставов и всей опорно-двигательной системы предлагаются альтернативные методики: ЛФК, массаж, физиотерапия, дыхательные гимнастики. Пациенту подбирается комплексная программа, в которую входят несколько различных направлений. Именно грамотное сочетание нескольких видов лечения может дать значимый эффект, если пациент вовремя обратился к врачу.
Как мы можем себе помочь?
Как выяснилось, для профилактики и предотвращения заболеваний суставов важно следить за своим дыханием. Необходимо постараться нормализовать его – наладить ритм дыхания, уменьшить частоту вдохов и выдохов, которая приводит к чрезмерному вымыванию CO2, нарушая равновесие в организме. Поддержание размеренного дыхания может помочь восстановить функциональность всего опорно-двигательного аппарата. Ведь когда кислотно-щелочное равновесие находится в пределах нормы, без отклонений протекают все обменные процессы, поддерживается иммунитет, чтобы бороться с воспалением в суставных капсулах, организм хорошо усваивает такие жизненно важные для суставов минералы, как кальций, натрий, калий, и магний.
Как вылечить суставы при помощи дыхания?
Дыхательные гимнастики рекомендуются выполняться в специальном декомпрессионном режиме, то есть в том случае, когда отсутствует прямая нагрузка на суставы, но мышцы при этом работают и сустав активно кровоснабжается. В результате, улучшается питание сустава, происходит регенерация хрящевой и костной ткани, постепенно восстанавливается подвижность. Только при регулярном и правильном выполнении методик будет заметен результат.
Дыхательный тренажер «Самоздрав», как дополнительный метод предотвращения болезней суставов
Занятия с дыхательным тренажером «Самоздрав» могут быть показаны при:
- начальных стадиях артроза;
- восстановлении суставной ткани после травм;
- в качестве реабилитации после операций по замене сустава спустя 2-3 месяца.
Благодаря своей конструкции и запатентованной методике, дыхание с тренажером поможет дыхательному центру в головном мозге регулировать скорость и глубину вдохов и выдохов. Это со временем поможет устранить нарушения кислотно-щелочного баланса в организме, связанные с гипервентиляцией.
Также, в результате методических занятий с тренажером снимается спазм мелких сосудов – артериол, кровоснабжающих соответствующие ткани. Это, несомненно, улучшит кровоток, а вместе с ним и поступление питательных веществ к клеткам хрящевых тканей, что повлечет за собой процесс обновления хрящей суставов и продукцию смазывающей синовиальной жидкости. Со временем, снимется воспаление, минимизируются болезненные ощущения и вернется двигательная активность.
Регулярные практики с тренажером «Самоздрав», согласно методическим рекомендациям, обязательно принесут улучшения в самочувствии. Вы сможете укрепить здоровье, продлить молодость своим суставам и значительно повысить качество жизни. Главное, делать упражнения каждый день и запомнить золотое правило – чем спокойнее и реже мы дышим, тем дольше живем.