Сейчас стало модным заряжаться мотивационными роликами, хорошая вещь, копировать приемы тренировок профи и приема пищевых добавок. Вроде бы неплохо, но что в итоге?
Объевшись предтренировочными напитками, юное чадо получает лишь бессонницу порою, а тренировки в стиле «хардкора» - не более чем набор криков и охов, разбросанное вокруг железо и «хаос и беспорядок» в зале, громкие разговоры в раздевалке о тяжелой работе и еще полученные травмы на самых обычных упражнениях. И потом череда разговоров о травмоопасности спорта и высоких рисках при работе с «железом».
Выделим несколько пунктов:
1. Уже только ленивый не видел видео с авторитетными людьми в бодибилдинге о роли предтренировочных напитков. Александр Кодзоев говорил о вреде частого употребления предтреников, а тем более подсаживания на них еще и вне зала.
Эти напитки удел спортсменов соревновательного уровня и опытных занимающихся, которым для достижения формы приходится урезать калорийность рациона, а энергии уже для тренировок не хватает. Нет, вреда от выпитой банки не будет, но и пользы как таковой.
Как-то смешно смотреть, как обыватель, принимающий «витамины» с подачи очередного интернет-гуру, еще и принимает предтреник. Для чего, когда его и так должно, извиняюсь, «переть». И вот еще, сам Алексей Викторович Киреев в интервью «Русской качалке» говорил о проблемах с сердцем при приеме данного вида спортивного питания на постоянной основе.
Возьмем другую ситуацию. Обычный занимающийся, не принимающий «астероиды», приходит в зал после тяжелой работы, имеется ввиду физический труд, и, принимая предтреник, пытается себя взбодрить, чтобы выложиться. А завтра ему опять на эту же работу, и потом опять предтреник. В итоге он вгоняет себя в банальную перетренированность, а должен был бы пропустить тренировку, отоспаться, отъестся и вернуться после этих принятых мер в зал. Вспомним классику «Да здравствует минимализм»!
2. «Хардкор»? Что это? Бренч Уорен? Но может быть эта техника подходит именно лишь ему, хотя назвать техникой порою это трудно. Не с этим ли связаны его многочисленные травмы? Но он профи, а мы простые смертные. Тем более что профи на постоянной основе посещают мануальных терапевтов.
Человек, который не умеет чувствовать свои мышцы, не сможет их почувствовать путем увеличения веса на снаряде. Это полный бред. Потом получая травмы, начинается опять известная шарманка – опасность железа и риск травм. Заставь глупого человека молиться – он и лоб расшибет (известная поговорка). А бросание блинов от штанги на пол – это банальное неуважение к самому железу. Оханье и аханье под небольшим весом для привлечения внимания окружающих и поднятия самооценки – какой-то комплекс отсутствия внимания в повседневной жизни.
Тем более, какой «хардкор», когда подтягивания и приседание нынче не в моде, а ну-ка подайте верхний блок и жим ногами. А подтягиваться мы просто не умеем, со слов самих занимающихся (никто не хочет признать атрофирование мышц и оплывшие тела посредством компьютера и фастфуда), хотя при виде техники тяги верхнего блока наблюдается такая же ситуация. Тянуть верхний блок тоже надо уметь!
Да и насчет травм, стоит какому-нибудь рядовому обывателю, принимающему иногда «кометы и метеориты», в основном, к лету, что-нибудь вычитать про принимаемый препарат, особенно побочные эффекты, тут же начинает винить препарат в своих бедах. Есть такое дело, но у кого, у соревнующихся спортсменов, а не людей, которые занимаются «астрономическими практиками» первый или второй раз и спящие в зале. Ну, так все знатоки.
Есть старый анекдот: я знаю карате, кунг-фу и еще много страшных слов. Такая же ситуация и в залах нынче. Бросание громкими названиями всевозможных препаратов, демонстрация своих интеллектуальных способностей и социального статуса, попытки повысить свою важность и утвердить компетентность в вопросах данного спорта.
3. Фармакология... уже сколько написано и переписано! Но все рыщут в поисках магической схемы, забывая про грамотные тренировки, планирование нагрузок и банальную потребность белка и калорий вообще.
Напоминает ситуацию больного с язвой в гастро-отделении. Сам наблюдал. Лежит с язвой, на грани лечения медикаментозного и операционного вмешательства. Ему достают дорогой препарат, но вместо манной каши или овсянки на завтрак, он спускается в буфет и покупает колбасу «салями»!!! Ведь главное таблетки, а режим, диета и физиопроцедуры – это так, мертвому припарка. Все хотят таблеток. Дойдет скоро до таблеток от таблеток.
Автор данной статьи не претендует ни на что, а лишь просто отразил происходящие на примере одного зала.
Читайте также: