С желчью проблемы были, есть и будут, тем не менее, многие из них решаемы, в особенности если проблема — это застои. Но, что же это за застои такие и как с ними бороться?
- Во-первых, если говорить совсем простым языком, то застой - это банальная непроходимость чего-либо, в нашем случае, это непроходимость непосредственно желчи.
- Во-вторых, прогнать ее довольно-таки просто, но обо всем по порядку.
Наверняка вы видели те самые рекламы про желчегонные травки и, естественно, большинство из вас их уже приобрели и даже попробовали, только вот незадача — работают они не всегда.
Почему? Все просто, застой желчи не решить какими-то там травами и настоями, здесь, для начала, нужна плотная работа непосредственно с органом и его протоками.
Итак, желчь — это жидкость, которая вырабатывается в печени, хранится она в желчном пузыре, а передвигается по протокам. Цвет у нее зеленовато-коричневый, притом запах весьма специфический и горький вкус.
Однако, состоит она из воды, кислот, холестерина, белка и билирубина; к слову, последний и даёт желтый окрас тела и слизистой (если имеются проблемы с непосредственным током).
При всем этом, благодаря именно такому составу желчь обладает следующими функциями:
- регуляция перистальтики кишечника и соответственное продвижение пищи;
- борьба с бактериями и нормализация микробиоты кишечника;
- всасывание и усвоение жиров, витаминов и прочих минералов;
- вывод веществ, что не фильтруются почками;
- общее ощелачивание пищи.
Как видите, функции весьма важны, но как же понять, что застой начался, если все процессы внутри?
Вообще, это весьма просто, ведь внутренние процессы всегда выходят наружу. В общем, что мы наблюдаем:
- желтизна кожи и склер;
- тошнота;
- светлый кал и темная моча;
- кожный зуд;
- постоянная вялость и утомляемость;
- боли справа (ведь именно здесь печень);
- неприятный привкус во рту или запах (из-за забросали желчи в кишечник или даже пищевод);
- отрыжка тухлым.
Конечно, для подтверждения диагноза стоит обратиться к врачу, где вам точно назначат УЗИ.
Как улучшить отток желчи в домашних условиях
1. Питание
Сахар, алкоголь, кофе и трансжиры, все это дает дополнительную нагрузку на орган, поэтому от них лучше отказаться, хотя бы минимизировать их потребление.
Далее, жидкость, точнее вода, которой должно быть не менее 2 литров. Именно она обеспечивает жидкое состояние, благодаря чему и движется желчь.
Что касается продуктов, то лучше всего добавить:
- полезные жиры (авокадо, орехи или рыба);
- молоко и натуральные соки (но не на голодный желудок!);
- зелень (в частности шпинат и сельдерей);
- овощи (чеснок и лук, свекла и морковь).
Важно проработать не только питание, но и патологии печени, желудка и кишечника.
Поймите, никакое питание не поможет, если есть проблемы со стороны органов ЖКТ и общего пищеварения.
2. Массаж
Точнее сказать, хочется про ладку. По сути, лад — это про порядок и общее согласие, тогда как ладка — это способ оздоровления тела путем восстановления лада.
К слову, не только живот, но и весь организм подлежит ладке, что же до нашего случая.
Проработку необходимо осуществлять от периферии к центру, и только по часовой стрелке.
Начинать необходимо с правого подреберья, затем переходить в левую часть, после чего важно продавить зону эпигастральной области и уже после этого можно двигаться по часовой стрелке, постепенно сужая круг.
Важное замечание: хотя вы, конечно, можете провести массаж самостоятельно, правильно продавить, как специалист, вряд ли сможете. Поэтому рекомендую обратиться к профессионалу, ведь это гораздо проще.
Если вы находитесь в Москве, приглашаю вас в нашу студию массажа, где вас обслужат исключительно профессионалы.
Желчь, это одна из важных составляющих нашего организма, которая способствует проведению многих процессов, и наша основная задача — поддерживать ее.
Это не так уж и сложно, достаточно просто соблюдать некоторые правила.
Внимание! Материал в статье носит информационный характер. В каждом конкретном случае рекомендуем обратиться к специалисту.