Сказка про тревожность…
В лесу, в стволе старого дуба...в дупле, жила-была семья белок, Мама белка всегда очень за все и всех переживала и тревожилась, большинство ее мыслей были заняты тревогой: «Ох, а как же мне завтра успеть, а в чем же мои бельчата и как завтра в школу пойдут, а как успеть завтра в три места, да еще нужно успеть грибов и орехов на зиму насушить, а соседки белки уже и яблок насушили на зиму и кружева наплели и бельчата у них хорошо учатся, и выглядят они хорошо, а я…а у меня…а еще столько нужно успеть….»
Крутилась белка, как «Белка в колесе» со своими тревожными мыслями и стала белка замечать, как ее тревога совсем ей стала овладевать, по ночам белочка совсем перестала спать, все мысли ночью были заняты аналитикой: «все ли правильно она сделала, все ли успела, а вдруг что-то не идеально, а вдруг, что-то не так и не то»…
Прошло время…а белочка уже совсем не справлялась со своими мыслями, исхудала, совсем устала, и практически не было сил у нее, испугалась белочка…еще больше и опять ее тревога взяла над ней власть: «Ой, что же со мной происходит?, совсем мне плохо становится…»
Долго Белочка стеснялась, ведь ей давненько соседки белки советовали сходит в гости к мудрой белке, а тут, она поняла, что, больше уже не может справляться, и решилась пойти к мудрой белке в гости…
Пришла Белочка к мудрой белке и видит, что у мудрой белки все наготовлено, убрано, запасы на зиму тоже есть, да и сама она красивая сидит и книжку читает…увидела мудрая белка белочку и говорит: «Здравствуй, милая, проходи, давай чай будем пить!»
Налила Мудрая белка чай, поставила на стол варенье к чаю, мед, сушеные яблоки и так, по доброму, начала спрашивать Белочку: «Как твои дела, как ты себя чувствуешь?», расплакалась тут Белочка и начала свой рассказ:
- «Мудрая белка, расскажи, поделись опытом, как ты все успеваешь?, вот у меня ничего не получается…»
И ответила ей мудрая белка: «Да и у меня не всегда все получается, просто, отношусь я к этому по другому…что смертельного может случится с того, если я сегодня все не успею, или сделаю не все идеально? Кому от этого будет плохо, разве мир от этого рухнет?, у меня еще есть завтра и послезавтра, сегодня я не успела довязать скатерть на стол, зато насушила грибов, а скатерть довяжу завтра, а еще часть грибов насушу после завтра…»
Слушает ее Белочка и думает, а ведь, правда, что произойдет, если я за один день не насушу 100 грибов, не наготовлю 100 блюд, не настираю и наглажу кучу белья…ведь, никому от этого не будет плохо!…я могу делать это все частями!…
Вернулась Белочка домой, а дома Бельчата едят пирожки, а Белочка не успела приготовить суп, салат и второе, как это было обычно, а бельчата наелись пирогами сказали спасибо и побежали дальше играть...
И почему я раньше не сходила к мудрой белке…подумала Белочка…
Автор: Балдыкова Ксения Андреевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
